Někteří nám říkají, že káva je špatná pro naše zdraví, jiní říkají, že je to vynikající
Záleží na mnoha faktorech, jako je množství spotřebované za den, obsah kofeinu, doba spotřeby atd.
Zjistěte, jak v tomto článku pít kávu zdravější.
Je jisté, že jste o tomto nápoju již četli s charakteristickou a pronikavou vůní, která dokáže shromáždit mnoho lidí kolem stolu, pomáhat studentům se starat noc nebo doprovázet dobrý film v zimních odpoledních hodinách
Co musíte mít na paměti je, že káva obsahuje kofein , součást který stimuluje centrální nervový systém, což významně snižuje únavu.
Může to znít báječně pro ty, kteří pracují pod tlakem nebo kteří mají velmi stresující zaměstnání. Nicméně, ve střednědobém horizontu, účinky této látky nejsou dobré.
Káva zvyšuje tepovou frekvenci, dráždí sliznice žaludku, což nás ještě vzhůru a ve střehu, snižuje chuť k jídlu, atd.
některé studie tvrdí, přesto to pomáhá ke studiu a nám umožňuje stimulovat naši paměť.
v obecně platí, že mírná konzumace kávy (asi 5 šálků za týden) neprodukuje nežádoucí účinky na naše tělo.
nadměrné pijáci kávy vyvinout lepší toleranci k alkaloidů obsažených v nápoji, jako je tomu u mnoha léků.
je to z toho důvodu, že ti, kteří pijí více než dva šálky denně nemá stejné reakce na kávu, než ti, kteří nejsou zvyklí konzumovat toto pivo.
je-li osoba, kromě pít hodně kafe, kouří cigarety, nevykonávají, jíst rychlé občerstvení a má sedavý život, je st více než pravděpodobné, že vyvíjí na kolaterál problémy, a to nejen v důsledku konzumace tohoto nápoje, ale nahromadění rizikových faktorů.
Je také důležité si uvědomit, že lidé, kteří trpí anémií, nebo kteří následují vegetariánské nebo veganské stravě, měli konzumovat hodně kávy, , protože to narušuje vstřebávání železa v těle.
jiné potraviny produkovat stejný účinek jako čokoláda nebo Cola na bázi sodíku
Káva může také snížit vstřebávání vápníku, takže se nedoporučuje těm, kteří mají osteoporózu nebo kteří mají zlomeninu kostí nebo zubů.
Myslíte si, že jste závislí na kávě a že ji vždycky potřebujete víc, aby jste byli vzhůru a energičtější? Pijete více než čtyři šálky denně tmavé, plné kávy? Rozpoznali jste se v dalších rizikových faktorech, o kterých jsme mluvili dříve?
Přečtěte si pečlivě všechny naše tipy, abyste začali pití kávy zdravším způsobem.
Proč bychom měli vypnout Wi-Fi připojení k internetu před spaním?
Nové technologie přetvořily náš svět tím, že nám nabízejí nové možnosti komunikace, práce a zábavy Nabízejí nám vše, co si dokážeme představit bezdrátové připojení k internetu se stalo nezbytným , protože nám umožňuje přístup k mnoha užitečným nástrojům bez ohledu na naši geografickou polohu. Wi-Fi se stává nepostradatelným na pracovištích, ve vzdělávacích zařízeních a na mnoha dalších místech, kde je důležité udržet připojení k internetu, využít všech možností, které nabízí.
5 Jednoduchých návyky, které regenerují neuronů (neurogeneze)
Neurogeneze se odkazuje na nádherný proces, kterým náš mozek je schopen podporovat vytváření nových neuronů s jejich příslušnými vazbami Možná někteří najdou toto rozporuplné. Již dávno nebyla myšlenka, že když zestárneme, mozku ztrácí nervové buňky, které jsou nenapravitelně zničeny, je zpochybňováno.