ÚčInky hořké čokolády na těle
tmavá čokoláda je jedním z nejvíce konzumovaných potravin ve světě, a to díky své příjemné vůni a lahodnou chutí, ale také jeho mnoho zdravotních výhod, z fyzikálního hlediska, jak emotivní.
Konzumace čokolády může vytvářet pocit viny na ty, kteří nejsou obeznámeni se všemi svými vlastnostmi, a kdo věří ve falešné legenda, která činí tuto potravu jeden z vůdců nadměrné tělesné hmotnosti.
Místo toho, jíst malé porce tmavé čokolády každý den vám bude hodně dobrá, , protože tmavá čokoláda obsahuje mnoho vynikající vlastnosti pro lidského organismu.
Co se děje v těle, když budete jíst tmavé čokolády?
Čokoláda je bohatá na antioxidanty, dělat to jeden z nejlepších potravin k boji proti hromadění volných radikálů a předčasnému stárnutí buněk v našem těle.
Tato výhoda je opravdu důležité pro naše zdraví, protože brání toxické látky se hromadí v našem těle a ovlivňují naše tělo různými způsoby .
z Navíc čokoláda udržuje mládí našich buněk, a je vysoce doporučeno, aby se péče o pleť.
Bezprostředně po pojídání čokolády, vaše energetické hladiny zvýší a vaše schopnost soustředit se zlepšuje . Velkou boost provádět všechny své každodenní činnosti!
Konzumujte mírné porce čokolády denně snižuje riziko infarktu a dalších kardiovaskulárních problémů, a to díky vysokému obsahu antioxidantů. < Po jídle čokolády se vaše nálada dramaticky zlepšuje. Vskutku,
čokoláda je dobrá proti depresi, protože obsahuje látku zvanou anandamid, která přináší pocit pohody a zlepšuje náladu. Pokud narazíte na stres, úzkost, úzkost, nebo pokud jste ve špatné náladě, jíst čokoládu část
může působit jako přírodní sedativum, který je schopen uvolnit a zvýšit své produkci serotoninu. čokoláda má velké množství flavonoidů, které jsou antioxidanty odpovědné za ochranu kůže před poškozením UV zářením.
Pokud tomu tak není přinést stejné vrstvě ochrana ochranu proti slunečnímu záření, které pomáhají snížit dopad záření na kůži.
další významné přednosti hořké čokolády
Kromě hlavních výhod tohoto jídla, které jsme právě uvedeno, objevit jiné ctnosti mírné denní konzumace tmavé čokolády:
je ideální pro potírání a odstranění únavy
- přináší pocit sytosti do těla,
- , který nám brání jíst nadbytek a. příliš váhu. jeho vysoký obsah hořčíku, to nám to
- pomáhá obnovit naše buňky na opravu naší DNA a relaxaci svalů. Stimuluje krevní oběh, což pomáhá předcházet mnoha problémům se srdcem, ale také tvorba křečových žil.
- obsahuje vápník, který, kromě toho, že dobré pro nehtů a zubů,
- , aby se zabránilo problémům kostí, jako je osteoporóza. To může zabránit a kontrolovat anémie díky vysokému obsahu zinku.
- Udržuje kloubů a šlach v dobrém stavu,
- s jeho fosforu, vápníku a antibakteriálních látek . tmavá čokoláda je bohatá na flavonoidy.
- To může pomoci předejít rakovině tlustého střeva,
- problémy s cholesterolem a mnoho dalších chronických onemocnění Přináší zdravé tuky do našeho těla,
- , které zlepšují zdraví našeho nervového systému a současně se vyhýbají problémům způsobeným vysokými triglyceridy Theobromin v čokoládě
- může pomoci snížit aktivitu vagových nervů, což způsobuje záchvaty kašleJak jíst tmavou čokoládu zdravým způsobem
těšit 100% výhod hořké čokolády, je velmi důležité vybrat si to a pokusit se konzumovat bitterest možné.
i když je hořká chuť není tak populární jako sladkou chuť mléčná čokoláda, to je to, jak je čokoláda nejzdravější.
Nicméně
můžete vybírat vyvážené čokolády, které nejsou nejvíce hořké, ale obsahují méně rafinovaný cukr mléčné čokolády rozhodně velmi chamtivé, ale také velmi škodlivé. spotřeba čokoláda by měla být mírná, a měl by být vždy nosit na černou verzi tohoto jídla, protože to je jediný, který bude přínosem pro naše tělo.
V současné době existuje mnoho čokoládové odrůdy na trhu, které
, i když jsou chutné, nepřinášejí nám stejné výhody jako hořká čokoláda, a dokonce může mít velmi negativní dopad na naše zdraví. zdravé lidé mohou jíst až dvě porce tmavé čokolády denně, v závislosti na jejich fyzické aktivitě a stravě.
U diabetiků, nadváhy nebo obézních je důležité poradit se s lékařem zjistěte, kolik porcí čokolády mohou jíst
.
Zastavení kouření: 4 dietní pravidla, která následují
Ukončení kouření je složitý proces, který každý člověk čelí svým vlastním způsobem . Jsou to někteří, kteří to dělají progresivním a celoživotním způsobem, který z jednoho dne na druhý zastaví tabáku, aniž by se ho nikdy dotkl. Není to snadný úkol. Abychom uspěli, nestačí mít silné povědomí, musíme mít také touhu mít zdravější život a dodržovat zvláštní pravidla výživy.
Chraňte své tělo jádrem avokáda
Advokát má mnoho léčivých vlastností, a to je nejen chutné, ale také velmi výživné; Nicméně, to je také dobré vědět, že avokádo jáma se používá k léčbě různých onemocnění, hlavně v Jižní Americe! Použití avokáda jámy v přírodní medicíně core advokáta je silný anti-mikrobiální a anti-houbové činidlo, a to je většinou přírodní antibiotikum.
