3 Emoci se musíte vyhnout, abyste byli šťastnější - jeho
Kolikrát jste se cítili zachyceni v pocitů, které vás paralyzují? Množství emocí, které musíte vyhnout být šťastný, je nekonečný a nesmíte myslet, že jste vinen.
ve skutečnosti, okolní prostředí má velký vliv na osobnost, která vyvíjíme vyrůstat.
Vaše rodina vás učí jisté hodnoty, které se budete snažit respektovat velkou část vašeho života. Vaši přátelé také ovlivňují váš názor na to, co je dobré nebo špatné.
To neznamená, že ti kolem vás mají špatné úmysly. Je to prostě to, že vše, co jsme v životě učil, není vždy pozitivní. Analyzujte, které emoce mohou bránit v tom, abyste byli šťastní. Pak se snažte je ovládat.
1.Výbor
Pokud chcete být šťastní, první emoce, kterou byste se měli vyvarovat, je vina. To je bezpochyby jedna z nejsilnějších zbraní, které mohou proti vám použít jiní .
Někteří lidé vás budou cítit provinění, když se nebudete chovat tak, jak si přejí. > Problém je v tom, že tato emoce je zakotvena hluboko ve vaší mysli a těle a může zůstat navždy.
Časem byste mohli
jednat v souladu s tím, co jiní prostě očekávají kvůli té vině, kterou jste trápili po mnoho let. Dobrou zprávou je, že nejste odsouzeni žít pocit, že děláte méně, než byste měli. Při příštím pocitu viny se pokuste zjistit, kořeny problému.
Opravdu se cítíte provinilý, protože jste udělali něco špatného s vaším měřítkem hodnot nebo proto, že vám někdo řekl říká, že to, co jsi udělal, je špatně?
Když necháš vinu, je to ten, kdo řídí vaše rozhodnutí a tvůj život, je čas na chvíli zastavit.
Vyjadři svou lásku a vděčnost lidem ale pokud se některý z vás pokusí ovládat těmito emocemi, ujasněte mu, že mu už nebudete dovolit.
Není to otázka zlomení se svými hodnotami, ale Udělejte to, co vás učiní šťastným.
Domníváte se, že nejhorší chybou, kterou můžete udělat, je žít život, který jiní chtějí namísto objevování vlastního štěstí. Přečtěte si také: 5 věcí, které byste měli přestat cítit oupable
2. Shame
Je normální a zdravé, aby se stydělo, když děláte něco, co neodpovídá vašim hodnotám a že ostatní nevidí dobře. Je také logické, aby pocit, že když vaše rozhodnutí nebo akce dát do trapné situace.
Ve skutečnosti,
škoda může být velmi zajímavý mechanismus přežití , když jí umožňuje pochopit, jak stereotypy nebo paradigmy, které prolomíte. Pokud však stále trpíte hanbou, protože si myslíte, že stojíte méně, než byste měli, nebo máte v sobě malou odvahu, pak je problém.
Zastavte na chvíli a analyzujte. Tahle hanba vás blokuje? Způsobuje to, že místo toho, abys šel s tou osobou, kterou miluješ, zůstaneš doma, protože si myslíš, že to nestojí za to? Odkud se to cítí?
Možná to máte pocit, protože někdo v minulosti způsobil, abyste se cítil tak hanebně o všem, co vám napadne, když uvažujete o akci podobná je stejná věc.
To, co musíte nyní zapamatovat, je to, že jste vaším vlastním průvodcem.
To znamená, že jediný čas, kdy budete cítit hanbu, je, když vaše rozhodnutí nejsou v souladu s co se vám zdá správné
Naučte se rozpoznat, kdy ostatní způsobují, že se stydíte a brzdíte. Není záporné ocenit jejich názory, pokud neztratíte zrak. 3. Nenávist
Nejistota je, že emoce, k níž dochází, když se
domníváte, že jste udělali správné věci, ale ostatní nehodnocují
nebo neuděláte to, co očekáváte. problém s touto emocí je právě to, že začíná od toho, co očekáváte. Většina lidí má tendenci jednat podle toho, co považují za správné, což může způsobit určité škody. Je důležité, abyste se naučili odklonit od odporu
. Myslím, že důvod, proč se pohyboval ve svém životě, protože v životě jste čekali déle než ostatní, nebo udělal na ně moc.
Jsme si jisti, budete nenávidět ten pocit, ale to nezmizí jako kouzlo. Identifikujte kořen vašeho odporu a hledat řešení Někdy je to jen otázka nechat jít a pokračovat
. Jinak možná budete potřebovat mnohem víc.
V každém případě udělejte to, co považujete za nezbytné. Chcete-li komunikovat s osobou až do pláče nebo bít v polštáři Ačkoli nejlepší volbou pro boj s nelibostí je láska. Nechte stranou argumenty a nenávist.
Doporučujeme, abyste si přečetli: Věci, které nevíte o slzách a slzách
Pouze vy rozhodnete, zda jste šťastní nebo ne
Poté, co jste s vámi mluvili o těchto třech emocích, kterým se musíte vyhnout, abyste byli šťastní, stačí pochopit, že
je jedinou osobou, která se rozhodne být šťastná nebo nešťastná, to je sami.
Nechte ostatní mít svůj vlastní názor, není to špatná věc. Nakonec, vnější názor není nikdy příliš velký. Jednoduše
neumožňují druhým definovat, jak se cítíte a jak jednat.
Síla objíždění: jejich přínosy pro zdraví
Kdo nemá rád objetí? Cuddles jsou všichni oceněni a je jen málo lidí, kteří se jim nelíbí! Ale proč tuto praxi moc milujeme? V tomto článku vysvětlíme všechny výhody objíždění našeho zdraví. Objetí může pocházet z mnoha lidí, ať už je to přítel, rodinný příslušník, někdo, koho zvlášť vážíte, vaše manžela nebo někoho, kdo vás jen miluje.
5 Nejlepších cvičení na posílení zad
Pokud nejsme zvyklí es sportovat, je důležité, aby se použití síly a jít pomalu, aby nedošlo ke zranění a to jak v zádech, než zbytek těla. cviky pro posílení záda nejen povolit tón svaly této části těla, ale také pomoci předejít zranění a bolesti. , které zlepšují držení těla v době, stabilizovat páteř, aby se zabránilo budoucím chronické problémy.
