A šťáva z citronu a Chia semen proti cholesterolu
Pokud vás lékař varoval před vaší vysokou hladinou cholesterolu, víte, že budete muset změnit váš životní styl. přijměte zdravou výživu,
cvičit malý sport a postupujte podle postupů předepsaných odborníky v oblasti zdraví k překonání tohoto problému. Mezi změnami, které je třeba provést ve vaší stravě, můžete přidat zdravé zvyky, které vám pomohou
Pravidelným používáním citronové šťávy s chia semenami budete moci regulovat váš cholesterol
zcela přirozeným způsobem je jednoduchá, ekonomická a chutná volba, kterou vás vyzýváme, abyste zvážili. A co to zkoušíte?
Výhody citronové šťávy a chia semen proti cholesterolu
Příroda nám nabízí nespočet opravných prostředků k boji proti většině zdravotních problémů, které nás mohou ovlivnit . v našem každodenním
nikdy podceňovat rizika spojená s vysokým cholesterolem
rizika v dlouhodobém horizontu, jsou následující.
Trpí vysokým cholesterolem znamená mít dvakrát pravděpodobnost utrpěl infarkt myokardu
- , ve srovnání s normálními lidmi. Když se naše tělo už není schopen absorbovat všechny cholesterolu, který cirkuluje v krvi, nadbytek této látky bude ukládat na arteriální stěny a postupně vedou k jejich zúžení. Jedná se o jednu z hlavních příčin arteriosklerózy.
- Nejnebezpečnější věcí o cholesterolu je to, že nemá téměř žádné příznaky. Může být diagnostikován pouze pomocí krevní testy. Je důležité, abyste si často kontrolu svého lékaře
- Objevte. Výhody citrónové vody denně
Výhody citronu ke snížení hladiny cholesterolu
V našich článcích jsme velmi často hovoří o výhodách citronu pečovat o své zdraví obecně
Tento citrus dobročinný je také schopna snižovat hladinu triglyceridů v krvi.
citron je alkalická jídlo, které jsme dovolí nám odstranit naše tělo
- Díky tomu je možné optimalizovat funkci jater a dosáhnout snížení hladiny lipidů, to znamená, že můžeme snížit hladinu lipidů v krvi, jako je cholesterol nebo triglyceridy, přirozeně. Citrón je tak účinný čistič, který nám pomáhá snížit hladinu cholesterolu a může nám také pomoci spálit více tuku.zapomínat, že citron je bohatá na vitamín C. Jak jsme již řekli studie zveřejněné v časopise
- The Amercian Journal of Nutrition
, tento vitamín se chová jako opravdový ochránce naše zdraví srdce: Alkohol pravidelná citronová šťáva snižuje riziko srdečního onemocnění o 20% Citronová šťáva chrání buňky před oxidací volných radikálů
- Tyto výsledky jsou viditelné pouze tehdy, konzumujeme čerstvý citrón, nikoli průmyslovou citronovou šťávu nebo tablety.
- Také doporučujeme: Advokát den pomáhá regulovat cholesterol
- Chia semena, zázrak příroda
Neváhejte koupit semena chia v nejbližším přírodním obchodě, protože vaše zdraví bude vděčné
Chia semínka jsou populární po celém světě pro jejich působení proti cholesterolu
Chia semena obsahují vysoký obsah omega-3 mastných kyselin, které jsou velmi účinné při snižování cholesterolu
. Semena chia jsou bohaté na antioxidanty, bílkoviny, vitamíny B1, B2 a B3, stejně jako minerály jako fosfor, vápník, draslík, hořčík, železo, zinek a měď. Kromě 100 gramů semen se skládají z 27% vlákniny, skutečný poklad pro naše zdraví.
- Chia semena jsou považovány za ideální doplněk stravy
- pro pacienty, kteří trpí vysokou hladinou cholesterolu, protože obsahují fytosterol a kyselinu alfa-linolenovou. Ideální řešení pro zvýšení své zdraví!
- Dělat si citronovou šťávu s Chia semínka k léčbě cholesterolu Ingredience
1 lžička Chia semena (5 g)
1 skleněná (300 ml)
- Jeden citrón
- 1 lžička medu (25 g)
- Přípravek
- Tento přípravek je velmi snadný na přípravu. První věc, kterou musíte udělat, je namočit semena chia v poloviční sklenici vody (100 ml) po dobu nejméně jedné hodiny, aby se změkčily. Po hodině jste musíte dostat nějaký charakteristický gel.
Během doby čekání extrahujte citronovou šťávu. Jakmile je připraven, promíchejte jej se sklenicí vody při pokojové teplotě.
- Dalším krokem je smíchat sklenici citronové vody se semeny chia
- Pokud nemůžete zvládnout neměňte prvky dobře, můžete použít mixér.
- Na konci vaší přípravy můžete přidat lžíci medu, abyste získali ještě jemnější chuť. Zamilujete
- Čtěte také: Šťávy ke snížení hladiny cholesterolu v krvi
- Dělat tento lék
- Nezapomeňte správně konzumovat vaše voda Chia semena s citronem ráno na lačný žaludek? po dobu 20 po sobě jdoucích dnů.
si můžete odpočinout týden po tomto ošetření, před opětovným spuštěním.
je důležité vzít v úvahu, že pokud budete postupovat léky na snížení krevního tlaku, to není nedoporučuje se konzumovat nadbytečné semena chia, protože již mají tuto regulační schopnost
Pokud je vaše napětí slabé, nesežte tato semena, která ji oslabí více
Pokud užíváte léky anti-koagulanty, nedoporučuje se také konzumovat tyto přírodní poklady.
Jak k úlevě od bolesti způsobené křečové žíly
Tento problém je velmi časté u dospělých na celém světě: téměř 50% žen na celém světě mají křečové žíly ty mohou způsobit bolest a nepohodlí, že ti, kteří trpí snaží eliminovat .. Pokud vaše nohy vám zdá neatraktivní, protože tyto malé žilky, pokud si váží na konci dne a nemají nechat v klidu, přečtěte si zbytek tohoto článku, v níž zmíníme vysvětlit, jak vaše bolest.
7 Potraviny, které podporují neuronální konektivity
The neuronální konektivity je union nebo synapse vytvořené mezi neurony nebo mozkovými buňkami. Čím větší je konektivita, tím silnější bude neuronová síť schopna zlepšit naše kognitivní procesy. Faktory jako je pozornost nebo paměť souvisejí s těmito procesy. Nyní, jak víme, jsou také důležité takové návyky, jako je celoživotní učení, čtení nebo duševní hry.
