Výhody hubnutí masáží
Aby bylo tělo zdravé a estetické, je důležité pravidelně sledovat vyváženou stravu a pravidelně sportovat. Navíc existují různé způsoby, jak znovu získat kontrolu nad určitými oblastmi našeho těla, které jsou postiženy přebytečným tukem, jako jsou paže, žaludek nebo nohy. Pokud se ocitnete v této situaci a máte obzvláště problémy s tónem pleti, můžete situaci zlepšit pomocí hubnutí . Jsou velmi snadné dělat a velmi úsporné, když cvičil doma.
lze používat tyto přípravky na hubnutí, které budou mít prospěch snížení tuku a celulitidy na paží, břicha, pasu a nohou a zlepšuje krevní oběh a snižuje riziko vzniku křečových žil.
kromě výhod nich plynou pro masáž těla, budou také pomůže snížit napětí, stres, bolesti svalů a zvýšení cirkulace a pružnosti . Je také nutné, aby jste věděli, že hubnutí masáž se skládá z několika pohybů, které mají být provedeny na konkrétních oblastech, a pokud chcete zvýšit zisky, budete potřebovat alkohol, exfoliační rukavice a zeštíhlující krém
Než budete pokračovat v masáži, musíte vždy umýt oblast, která má být masírována, s bavlnou, abyste odstranili všechny nečistoty. Ale to opatrně, aby nedošlo k podráždění kůže!
Udělat malé krouživé pohyby s exfoliační rukavice Použít zeštíhlující krém, jak chcete, ale nikdy ne nahoru a dolů, protože to může udělat kůži méně tónovaný. Ujistěte se také, že krém aplikujte s určitým tlakem, ale bez přehánění, abyste neměli podlitiny. A konečně, čisté bavlny.
Jak udělat svůj vlastní hubnutí krém?
Cold Cream
Chcete-li smetanu, teplo půl litru vody, lžíci mořských řas, rozmarýn , aloe vera, máty, Centella asiatica, přesličky, břečťanu a elastin, si může myslet, že některé z těchto produktů jsou velmi zvláštní, ale najdete je v ekologických obchodech nebo v obchodě s bylinami
Všechny ingredience dobře promíchejte a nechte vychladnout. Jakmile je směs studená, nalijte ji do skleněné nádoby a udržujte ji na místě mimo slunce, nebo nejlépe v lednici.
Káva na nohy
Tento krém je vyroben speciálně pro odstranit mrtvé buňky na nohou a je založen na kávě. Můžete dokonale ji použít poté, co jste se holil.
Ingredience
- 4 lžíce cukru
- 4 lžíce mleté kávy
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- 1 lžíce mořské soli
- 2 lžíce medu
Příprava
Do nádoby vložte cukr a mletou kávu, olivový olej a mořskou sůl. Přidáme med a tuto směs na kůži aplikovat masáží kruhovými pohyby, v Kromě vyčištění pokožky odumřelých buněk, bude to vás uklidní.
správné kroky pro nohy
tření, hnětení a klepněte na
Nejlepší způsob, jak provádět masáž, je přímo s rukama impregnovaným krémem pro odtučňování a jemnou, ale pevnou masírování pokožky. Dělat tyto pohyby ve směru hodinových ručiček po dobu 20 minut, zatímco střídavý občas s nádechem na ploše máte masírovat trochu měkčí.
Výsledky nebudou vidět jakýkoli dále, ale nejdůležitější je, že být v souladu v praxi tyto masáže. Nezapomeňte, že jsou prospěšné pro vaše tělo, ale i stres a průtoku krve. Spotřebujte dostatek vody k hydrataci těla a odstraňte toxiny, sportujte jako běh, jízda na kole nebo plavání. Dostatek spánku, nejlépe 8 hodin a samozřejmě sledovat svoji váhu a udržet vyváženou stravu přinášet vám všechny vitamíny a minerální látky potřebné pro zdravé tělo.
4 Jednoduché tipy k omlazení vlasů
Je možné najít mladší a zdravější vlasy? Samozřejmě! Jak už víte, s postupujícími roky jsou naše vlasy o něco méně ohromné. Ztrácejí svůj lesk, jsou křehčí a mají menší objem. Používání chemických látek ovlivňuje jejich zdraví; a tinktury, krémy, vysoušeč vlasů nebo ploché oceli jsou velcí nepřátelé zdraví našich vlasů.
Je pravda, že mnoho lidí se pyšní na vrásky. Tyto ukazatele skutečně ukazují cestu, kterou lidé během let vedli; jsou naplněny poznání, štěstí a některých smutných okamžiků. Nicméně, někteří lidé neváží ... Někdy se prostě chtějí redukovat to i bez ohledu na to, jak na to! Je Proto budeme vás informovat o některých velmi účinných receptů na domácí masky.
