Znáte účinky, které má sladké , lehké, sycené, > Mnoho lidí je denně konzumuje, ale nevědí, že jsou dlouhodobě špatní. Vysvětlujeme vám, proč bychom se měli vyhnout těmto pěti nápojům a my vám také řekneme, jaké jsou přírodní a zdravé produkty, které je mohou nahradit bez poškození našeho těla! Sladké nápoje
Zde jsou některé zdravé produkty, které mohou nahradit bílý cukr:
Červený cukr
, které jsou téměř vždy aspartam, potenciálně karcinogenní produkt I když jsou méně kalorické, nejsou dobrou volbou Nejlepším řešením je použití stevie , rostlina s mnoha léčivými ctnostmi, která cukr mnohem víc než samotný cukr a která neobsahuje žádné kalorie. Má zbabělost podobně jako lékořice, která dobře vyhovuje chuti bylinných infuzí Pokud se naopak jeho chuť zdá být příliš výrazná pro použití jako cukr, můžete použít rafinovanou stevu, která je zbavena svých léčivých vlastností, ale která nepředstavuje žádné nebezpečí pro zdraví
Velmi jednoduchá, lehká a lahodná volba je připravit limonádu se stevií. Procházet v mixéru organický citrón rozřezaný na kusy sladkou vodu, poté ji přefiltrujte a oslaďte stevií, podle našeho vkusu. Jeden může také přidat trochu máty! Nealkoholické nápoje
Obvyklá nealkoholický nápoj spotřeba zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, podle studie společnosti Boston University ve Spojených státech Z tohoto důvodu je třeba, aby lidé, kteří trpí na srdeční problémy, se jim vyhnuli za každou cenu, stejně jako těm, kteří mají rizikové faktory nebo rodinnou anamnézu.
Umělá ovocná šťáva Šťávy, které které již kupujeme v balení, nejsou pro každý den dobrou volbou. Pokud je užíváme ad hoc, mohou nahradit cukrové nápoje, lehké nápoje nebo nealkoholické nápoje, ale neměli byste si na ně denně zvykat.
Použité ovoce jsou špatné kvality. přidat konzervační látky a poměrně často cukr
Dokonce i když zvolíme více čerstvého ovoce a vylisované šťávy, které nejsou z koncentrátu, nejlépe organický, bez přidaného cukru, nejlepší možností je self-připravený přírodní šťávy. Je nejbohatší variantu vitamínů a minerálů a získané pomocí mixéru, bubeníka nebo stlačovače. Můžeme přidat máta, zázvor, skořice, atd
Energetické nápoje The cola, guarana, atd., Obsahují stimulanty, které mohou ovlivnit naše biorytmy a náš nervový systém, pokud ho pravidelně pijeme
Případ je jiný, pokud jde o kávu a čaj, protože pokud je pravda, že obsahují teine, mají také prospěšné vlastnosti pro zdraví. Nicméně, neměl by se zneužívat a dokonce se vyhnout, zvlášť od poledne, pokud máte nespavost nebo máte křehké nervy. I když nás to může překvapit, je nutné že nejlepší energetické nápoje jsou přírodní šťávy, které můžeme obohatit s doplňky, jako jsou
pyl pivní kvasinky pšeničných klíčků
Jak ukončit únavu způsobenou ztenčováním
To může být velmi obtížné získat dobře modelovány s pevným tělem pleti, protože je nutné, aby úsilí a být konzistentní, získat dobré výsledky. se často objevuje po ochablost náhlá změna hmotnosti kůži a svaly ztratí napětí, vzhledem k degradaci kolagenových vláken a elastinu, které jsou zodpovědné za uvedení tón a pevnost k tělu.
7 Návyků, které poškozují vaše srdce
Lidské tělo je perfektní stroj, kde je každý kus nepostradatelný srdce je základním orgánem, který může mít nejhorší následky. on klesá. To je důvod, proč se o to musíte postarat a ujistit se, že je vždy zdravý. Znáte návyky, které jsou pro naše srdce nejvíce škodlivé, aniž bychom si všimli? Budeme vysvětlit podrobněji.