Mate pomáhá zhubnout
Mate má diuretické vlastnosti, což nám pomáhá starat se o naše ledviny a uspokojuje nás. A navíc naplnit naše žaludeční tekutiny, zpozdí žaludeční prázdný.
je nápoj volby v Argentině, Uruguay, Paraguay a část Brazílie a je stále více a více zavedeno v zemích po celém světě
Pokud jedeme kamarády bez přidávání cukru a bez doprovodných sušenek nebo koláčů, může nám pomoci zhubnout. V tomto článku se dozvíte víc.
Maté a jeho vlastnosti
Tato infúze konzumovaná v Jižní Americe s hořkou chutí má mnoho výhod. Mateřské listy rostou v horských nebo lesních oblastech a po sklizni se rozdrtí a pak vysuší. Někteří lidé se rozhodnou oslabit nápoj cukrem, medem nebo sladidly. Nicméně, to říká, že „
pravdivý kolega“ neobsahuje žádný jiný než tráva a teplou vodou složky. První důstojník pije v žárovce kontejneru ve tvaru (který nese jméno tráva) a v létě můžeme také pít studené (přidá se například pomerančový džus.)
Vlastnosti kamaráda jsou příliš mnoho, aby mu nebyla šance. Mezi hlavními:
Stimuluje
S těmito vlastnostmi
můžeme "spustit" trávení a rychleji zhubnout . To proto, že obsahuje mateine podobnou chemickou látku kofein. Kromě toho, urychluje látkovou výměnu a energii, a proto se spaluje více tuku.
2. Je to uklidňující
Pokud mate má společné vlastnosti s kávou, která je si jistá, že pití této bylinky uvolňuje a uklidňuje emoce.
Proč? Protože obsahuje dvě látky nazývané teobromin a teofylin (také přítomné v čaji, ale v menším množství).
Doporučuje se pít kojence po jídle, aby se zabránilo chuti jíst určité potraviny a snížit stres.
- 3. Sýtá
Když pijeme nápoj složený z vody a trávy
, maté vyplňuje žaludek s tekutinami a snižuje chuť k jídlu. Musíme však vzít v úvahu, že neslouží k nahrazení jídel, protože neposkytuje veškeré potřebné živiny.
Může například pomoci uprostřed dopoledne, aby "neútočil" na balíček sušenek nebo na talíř naplněný pečivem
- Mate zpomaluje žaludeční vakuum
- a dovoluje nám se cítit plné delší. 4. Je to antioxidant
Protože obsahuje dobré množství antioxidantů, maté bojuje proti oxidativnímu stresu,
zlepšuje zdraví pokožky a eliminuje volné radikály z těla. > 5. Je protizánětlivé Drinking Mate několikrát týdně výrazně snížila zánětlivost.
Proto se doporučuje pro lidi, kteří trpí revmatismem, bronchitidy, artritidy a dalších zánětlivých onemocnění .
6. Je diuretikum
Pitná kamarád je dobré, pokud chceme
pomoci našim Ledviny fungují lépe
a zůstat zdravý. Je také ideální, pokud budeme trpět zadržování vody a je skvělé jíst v zimě, kdy pijeme méně vody. ostatní Mate vlastnosti
Tato bylina rostoucí slavný má další zajímavé výhody, jako je možnost omezit hromadění kyselina mléčná ve svalech
Tím se udržuje energetická hladina vysoká a zvyšuje se spalování tuku
S teofylinem a theobromin,
tráva rozšiřuje průdušky a usnadňuje okysličení krve.
kamarád Kontraindikace Umírněné pití maté snižuje psychickou a fyzickou únavu
Je třeba věnovat pozornost tomu, že pokud je nadměrně opitá,
může způsobit nespavost, hyperaktivitu a problémy koncentrace
kvůli jejímu příjemu kofeinu Na druhou stranu, mat může způsobit žaludeční nepohodlí kvůli své astringence a tříslovin, které obsahuje. To způsobí, že kyselost u některých lidí a dalších stoličkách v jiných. Jak konzumovat družku, jak zhubnout
Nyní, když víte, výhody kamarád musíme naučit konzumovat tuto bylinu.
Možnosti jsou:
Tradiční cesta
Spotřebuje se tak v Jižní Americe. Potřebujeme kamarádku (z kontejneru) a slámu
Uveďte vodu do varu a přidejte bylinku
Infúze
- Pokud nemáte trpělivost pravidelně plnit mate,
můžete připravit infuzi, jako by byla nějaká jiná bylinka.
Byliny můžete najít i v malých sáčcích. Pokud ne, můžete provést infuzi starou metodou. Složení
1 lžíce 10 g)
1 šálek vody (250 ml)
- 1 polévková lžíce cukr (10 g) (volitelně)
- Příprava
- přivést vodu k varu.
Dejte ji do šálku a přidejte partnera.
- Nechte stát několik minut a pak se přefiltruje.
- Cukr (můžete také použít med nebo stevia) a pak konzumovat co nejteplejší.
- Mate voda
- Je to podobný předchozímu přípravku, ale ve větších množstvích. Lze jej vzít do lahvičky, jakmile se ochladí, aby se těšil svým přínosům podobným těm, které obsahují zelený čaj.
499 lžiček mate (40 g)
4 šálky voda (1 litr)
šťávou z citronu
- čerstvou mátou (podle vašeho uvážení)
- Ice
- Příprava
- přivést vodu do varu.
- Vložte ji v karafě s kolegou a nechat to strmé po dobu několika minut.
Filtr a přidáme citrónovou šťávu.
- Přidejte máty a ledových kostek.
- šťávy a smoothies
- kolega infuze lze použít jako základní tekutinu, která se smíchá s ovocem a zeleninou, kterou chcete.
Kolik času denně potřebujete, abyste zhubli?
Všichni chceme hrát sport, ale mnozí z nás nechodí ven a dělají pravidelné fyzické cvičení Je velmi obtížné změnit naše zvyky, dobré nebo špatné, přes noc. Přechod z nezdravých potravin na vyváženou stravu a rutinní cvičení vyžaduje samozřejmě ochotu ale především vytrvalost. Nemá smysl sledovat trénink doslova na několik týdnů, pak se vracet do sedavého života po zbytek roku.
Jíst jablko denně, jak zhubnout!
Jablko je bohaté na pektin, přírodní vlákninu, která nám pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a odstraňovat tuky. Dnes touha zhubnout není způsobena pouze otázkou estetiky. Všichni víme, že je důležité mít zdravou váhu, mít dobré zdraví a aktivní životní styl. Cíl ztráty hmotnosti závisí hodně na stravě, kterou přijmeme.
