Jak již víte, osteoporóza je onemocnění, které postihuje převážně ženy.
Jedná se o chronické onemocnění, které snižuje kostní hmotu, takže kosti křehčí, podřizovat je riziko zkreslení a způsobuje silné bolesti denně.
Bohužel, v tuto chvíli neexistují žádné účinné řešení proti této nemoci.
, ale s tipů série my vám dáme, budete mít možnost výrazně snížit její dopad, a zlepšit kvalitu života.
Jak víte, kosti jsou tvořeny živou tkání jinými slovy struktury, které se časem vyvíjejí od narození, získávají davy ity a sílu as a jak rosteme.
Náš růst nastává během dětství a dospívání až do věku kolem 20 let, jsme se obecně dosáhnout náš nejvyšší vrchol kostní hmoty.
to vše znamená, že vývoj člověka je nezbytné, aby získaly pevnější páteř, zdravý a silný v průběhu let.
naše potraviny a náš životní styl jsou tedy dva důležitými faktory, protože nám umožní získat dobrou kostní hmotu.
se však občas trpí nedostatky v vápníku, fluoridy nebo vitaminu D.
Takže, nyní budeme analyzovat faktory, které určují výskyt osteoporózy
Nejprve vám připomínáme, že osteoporóza nemůže být vyléčena, ale je léčena. Musíte vždy respektovat léčbu předepsanou lékařem
Je důležité, abyste věděli, že jakmile bude tato nemoc diagnostikována, váš život se změní, ale díky vaší síle vůle a několika malým změnám ve vašem každodenním životě se budete těšit na vynikající kvalitu života.
Nepoužívejte jen léky k boji proti bolesti. Uveďte tyto jednoduché tipy do praxe a vychutnejte si život a pohodu!
1. Plavání: Jak už víte, příliš mnoho sedentarizace výrazně ovlivňuje ztrátu kostní hustoty. Pokud jste byli právě diagnostikováni tímto onemocněním, nejeďte domů bez pohybu.
Plavání třikrát týdně zlepší vaši situaci a zabrání úbytku kostní hmoty. Budete se cítit dynamičtější, více mobilní a budete cítit méně bolesti
2. Hořčík a vitamin D: Můžete použít lékárny nebo si můžete poradit se svým lékařem.
Nezapomeňte zahrnout do stravy špenát, squash, celozrnná rýže, ryby, avokádo, jogurt v řeckém stylu, banán, sušené fíky, hořká čokoláda atd.
3. Infuze přesličky a pampelišky: jsou prostě nádherné, protože vám umožní pokrýt nedostatky křemíku, které můžete trpět. Pokud tyto infuze každodenně konzumujete, budete schopni mnohem lépe syntetizovat vápník.
4. Třešně a citrón: tyto dva druhy ovoce jsou nezbytné pro vaši stravu. Třešně může být trochu těžké najít, ale neváhejte konzumovat sklenici citronové šťávy denně, protože je bohatá na vápník a vitamin C. To pomůže vašemu tělu dokončit kalcifikaci os.
Začnete dnes všechny tyto tipy praktikovat?
5 Nejhorší leží můžete sdělit svému lékaři,
Protože je náš lékař, aby nám pomohl a neposuzoval nás, je zbytečné pokoušet se o ně skrýt informace, protože bychom jen ublížili sebe. Lžete svému lékaři? Proč to děláš? Myslíte si, že vaše lži nejsou škodlivé? Co je nejhorší? Časté návštěvy lékaře v různých oblastech vám mohou pomoci zabránit budoucím problémům a kontrolovat ty, které máte.
Objevte bolesti příčiny a svědění prsa
Je nezbytné znát původ svědění prsu, protože to může být kvůli problémům nedůležité jako neadekvátní support nosí v krku, ale také to může být signál pro výskyt vážnějších podmínek. prsa jsou velmi choulostivé, a čelí nepříjemné pocity, mohou velmi rychle reagovat. svědění nebo bolest prsa jsou velmi časté příznaky, které mohou být způsobeny mnoha faktory.