Recept na domácí citronový koláč

Pokud si chcete užít jednoduchý a lahodný dezert zkuste citronovou koláč! Kromě toho má velmi nízkou hodnotu kalorií! A doporučuje se všem členům rodiny. Ve skutečnosti má mnoho vlastností pro zdraví, protože víte, že citrón má mnoho výhod.

Musíme také říci, že tento recept je vhodný pro diabetiky! Budeme používat stevia , protože je důrazně doporučeno pro lidi, kteří dodržují dietu a pro ty, kteří musí kontrolovat svou dávku cukru. Takže uvidíme společně tento opravdu lahodný recept na citrón!

Výživové výhody citronového koláče

• Díky vitamínu C posilujeme obranyschopnost našeho těla! To je to, co nám umožňuje vyhnout se určitým chorobám, včetně dýchacích cest: při nachlazení, chřipce, dopravní zácpy, chrapot, angína, atd
• Jedná se o velmi dobrý zdroj antioxidanty .
• tento koláč má také anti-toxické, , který nás chrání před mikrobiální agens a účinky některých léků.
• citron je bohatá na minerály Zahrnuje draslík, hořčík, vápník, železo, sodík, fosfor atd.
• Tento koláč má také sadu vitamínů B jsou nezbytné pro dobré trávení, ochranu před určitými nemocemi a pro zlepšení našeho metabolismu. Takže můžeme říci, že je zdrojem velmi prospěšných živin!
• Citronový koláč, který vám předkládáme, je ideální pro diabetiky a pro lidi, kteří dodržují dietu. Ve skutečnosti, že neobsahuje cukr

Recept na citrónové koláč

Ingredience

pro pečivo:

• mouky půl šálku
• 100 g másla
• půl lžičky práškového stevia
• 3 žloutky
• 3 lžíce ledové vody

k plnění koláče:

• šťáva z 5 citronů
• Poloviční lžička stevia prachu
• 75 gramů kukuřičného škrobu
• 6 žloutků
• 4 bílých vajec
• 45 gramů másla
• A studené mléko půl sklo
• Tři oříšky na malé kousky

Příprava

1. First tukovými forma s máslem, , protože to zabrání koláč zůstat přilepená.
2. Nyní , předehřejte troubu až 170 ° C
3. Pak musíte začít připravit těsto a je to opravdu snadné! K tomu musíme postupovat několika kroky. Nejprve vezměte misku a mouku míchat s máslem. Těsto pak bude jemnější. Použijte špičky prstů k rovnoměrnému míchání množství mouky s máslem.
4. Nyní přidejte stevu, tři žloutky a voda, kterou potřebujeme, aby těsto bylo poměrně konzistentní. Je nutné míchat, dokud se nevytvoří míč. Pak těsto zabalte do potravinového filmu. Stačí, když necháte to odpočívat v chladničce po dobu 15 minut.
5. Po uplynutí 15 minut zjistíme, že těsto je dokonale homogenní. Takže je čas dát to do formy! Musí být dobře tvarovaný tak, aby se dokonale přizpůsobil tvaru, takže zůstane dobře přilepený. Nezapomeňte, že musíte opustit hranu nejméně o dva centimetry. To musí být dostatečně vysoké, abychom mohli směs vložit do interiéru bez přetečení
6. Pečte koláč na koláč asi 25 minut
7. Jakmile se dobře uvaří, nechte vychladnout na pokojovou teplotu
8. Nyní připravte naplnění citronu Je to také velmi jednoduché! Začneme vytažením šťávy z požadovaných citronů, pak přidejte poloviční lžičku stevie.
9. Nyní vylijeme šťávu do hrnce, aby se zahřála, a nechte ji vařit.
10. Pak vezměte půl sklenici studeného mléka a přidejte 75 gramů kukuřičné mouky. Poté je nutné dobře promíchat, aby bylo vše homogenní. Jakmile už nebudou žádné hrudky, do nádoby se přidá , kde se vaří citronová šťáva. Směs se potom zahustí a hrudky se vyloučí v krému.
11. Zatímco se směs zpevňuje, pokračuje se v míchání. Pak přidáme vaječné žloutky a máslo , samozřejmě i míchání.
12. Jakmile je hotová, vyjměte směs z tepla a nechte vychladnout na pokojovou teplotu.
13. Pak nalijte tuto lahodnou směs do rozbitého těsta . A dáme to do pece ještě dalších patnáct minut.
14. Teď, uděláme tužku! Takže musíme bičovat vajíčko. Jakmile uděláte, ozdobte koláč podle svého přání. Konečně můžete dát kousky vlašských ořechů: to bude mít dokonalý konečný dotek k vašemu koláči!
15. Vše, co musíte udělat, je dát koláč do trouby na hnědnout na pár minut , Můžete jej pak prezentovat ve velké misce. Výsledkem je prostě krásná a především výborná!

Které plody jsou nejméně kalorické?

Pokud jste na nízkokalorické stravě, abyste mohli zhubnout, může to mít za následek, že její stravovací plán naznačuje, že můžete jíst jídlo. ovoce ráno nebo množství ovoce, které chcete při večeři. Musíme být opatrní, protože některé druhy nejsou tak hubené, jak si myslíme. V tomto článku vám o tom víme.

(Příjmy)

4 Dobré dýňové recepty

Kdo nezná dýni? Tato krásná zelenina celá oranžová s vitaminy prospěšné pro naše zdraví, zelenina, která obsahuje mnoho d voda a velmi málo kalorií a které jsou považovány za skvělý způsob, jak bojovat proti zácpě, nebo aby byly zahrnuty do stravy. Proto Vám nabízíme v tomto článku lahodné recepty dýně !

(Příjmy)