Cokoliv nemůžete vědět o vejcích
Vejce je velmi běžnou složkou naší stravy a má tu výhodu, že obsahuje mnoho živin, jako jsou vitamíny, minerály a bílkoviny. Bohužel naše tělo nemůže tyto živiny vyrábět sám, to je důvod, proč potřebujeme, aby mu, aby se každý den tyto vitamíny, bílkoviny a minerály při zachování relativně nízký příjem kalorií .
tento živin je zásadní pro skupiny obyvatel, jako jsou dospívající , těhotné ženy, starší lidé, vegetariáni a lidé s nízkokalorickou dietou. A jelikož toto jídlo je pro naše zdraví velmi důležité, protože je velmi výživné, dnes vám nabízíme seznam věcí, které možná nevíte o vajíčkách.
Barva vajíček je určena barvu slepice, která je položila. Také, pokud je kuře hnědé, bude nutně položit vajíčka této barvy. Naopak, pokud je slepice bílá, bude shell bíle. Jedná se o genetický faktor
Jak vědět, jestli je vajíčko čerstvé?
Na rozdíl od toho, co si někteří lidé myslí, skutečně jej ponořit do vody a zkontrolovat, zda se vznáší. Kdyby zůstává na mořském dně To znamená, že je stále spotřební. Jak zdravé recepty pro vejce
V smažení vejce, přidáme hodně tuku, který má tendenci změnit své nutriční vlastnosti. To je důvod, proč by ideální bylo vařit to ve vodě asi deset minut. Abychom nezměnili žádnou ze svých živin
Žlouci
Všichni jsme viděli některé žluté trochu lehčí než ostatní. Je to vlastně kvůli jíst kuřecí maso, stejně jako jeho způsob chovu. Farm, venku, nebo v kleci
konzumace vajec v průběhu těhotenství
Je velmi důležité, pro těhotné ženy konzumovat vejce. Ve skutečnosti, je bohatý na cholin, živina rodiny vitamin B,
vejce podporuje vývoj mozku dítěte . Výhody vajíčka u starších osob
The Vejce mají pro starší lidi mnoho výhod. Například zabraňují poklesu vidění v důsledku věku, problémů s kataraktem nebo ztráty svalové hmoty.
Výroba a spotřeba vajec
Každý rok přibližně 1,2 bilionu vajec produkty, a průměrný člověk spotřebuje
173 vajec ročně, 40% světové produkce je spotřebována v Číně. Kolik vajec se slepice stalo?
všichni jsme jedno den se zeptal, kolik vajíček by mohla slepice produkovat. V průměru se slepice může pohybovat mezi 250 a 270 vejci ročně. Ačkoli v některých zvláštních případech může slepice produkovat až 300 vajec ročně.
Velikost vajíčka
Většinu času nevíme, proč je vajíčko větší nebo menší. Rozdíl ve velikosti je zpravidla kvůli věku slepice, protože starší slepice, tím větší pravděpodobnost kladení velkých vajec.
Jak dlouho je vajíčko spotřebováno?
Bílá vejce také obsahuje vitaminy, i když 90% její hmotnosti je voda. Můžete konzumovat vajíčka tak dlouho, jak chcete, pokud nepřekročily 10 týdnů. Po uplynutí této doby je nejlepší je zlikvidovat.
Můžeme mytkovat?
Není vhodné umývat vajíčka. Ve skutečnosti má tendenci poškozovat skořápku, což působí jako překážka vstupu některých mikroorganismů, které mohou změnit vajíčko a způsobit onemocnění. Pokud chcete vajíčka umýt, udělejte ji hodinu před tím, než je připravíte, abyste zabránili kontaminaci.
Můžeme jíst vejce, pokud jsou trochu poškozené?
To není příliš vhodné, opravdu jestliže má skořápka praskliny, pak dovolí určitým mikroorganismům proniknout do vajíčka, a tím způsobit nebezpečí, že se stane nevhodným pro spotřebu. Někdy mohou být trhliny tak malé, že je nemůžeme vidět, proto musíte být velmi opatrní, než jíte vajíčka. To zabrání jakémukoli riziku otravy potravinami.
Nezapomeňte ...
Jíst jedno další vejce nebude mít žádný negativní vliv na vaši stravu nebo tělo. Jen opatrně připravte, protože způsob přípravy může způsobit nejdůležitější změny produktu. Nejvíce zřejmým příkladem je vajce vařené ve vodě ve srovnání se smaženým vejcem. Co si myslíte, že je nejméně zdravý ze dvou? Druhá možnost samozřejmě. Nicméně, nenechte to zabránit vám jíst vejce na snídani! Doporučujeme článek: Proč pravidelně konzumujeme vajíčka?
Objevte, jak stimulovat vaši paměť péčí o vaše emoce
Paměť a emoce jsou úzce propojeny. Faktory, jako je například stres, mohou významně ovlivnit správné fungování struktur, jako je Seahorse, oblast našeho mozku, kde je soustředěna naše emocionální paměť. Ať už tomu věříte nebo ne, je nutné tuto harmonickou rovnováhu mezi úzkostí, motivací, klidem a pozitivní emoce , protože to má dopad na naši paměť Navíc, jak postupuje den, děláme specifické úkoly, které také ovlivňují kvalitu našich vzpomínek.
6 Důležitých výhod zeleného čaje
Zelený čaj je přírodní látka, která se v posledních desetiletích, se stala populární po celém světě díky svým vlastnostem Je dnes jedním z nejčastěji konzumovaných nápojů a ve skutečnosti je vzhledem k jeho podstatnému obsahu živin považován za léčivý přípravek proti určitým chorobám. Je bohatý antioxidant, protizánětlivý a diuretické látky, podporu účinného fungování vylučovacích orgánů k odstranění toxinů.
