Vodoléčebná terapie proti celulitidě
Díky kontrastu teplé a studené vody můžete dilatovat a kontrahovat své krevní cévy. Tento jev podporuje svalovou relaxaci, snižuje zánět a boj s celulitidou.
V současné době existuje nespočet celulitida prostředky na trh, je třeba spojit s vyváženou stravou a rutinní cvičení, aby byly efektivnější
V tomto článku vám poskytneme všechny klíče pro zvýšení účinků vašeho anticelulitidního ošetření. Potřebujete jen vodu a pár minut denně
Střídavá teplota
Pokud máte baterii, která umožňuje střídat mezi horkou a studenou vodou, můžete si užívat výhody teplotního kontrastu
Tato terapie je také známá jako skotská sprcha a je prováděna v resortech nebo hydroterapii.
Teplá voda má vlastnosti rozšířit krevní cévy a podporují relaxaci svalů, ale také kloubů.
Naproti tomu studená voda pomáhá kontrakci krevních cév a snižuje záněty a zároveň zabraňuje únavové tkáni
díky pohádkové kontrastu teplot, budete těžit z těchto účinků:
- zlepšil průtok krve
- a kůže tónovací
- zlepšení vzhledu pokožky
- zrychlení metabolismu
Navíc vám to umožní zabránit a bojovat proti celulitidě, a zároveň těžit z několika dalších pozitivních účinků na vaše zdraví.
Posilujete imunitní systém postupně a budete mít prospěch z lepší adaptace na extrémní klima. Skotská sprcha vám také umožní uvolnit se a zvýšit vitalitu vašeho nervového systému.
Jak vyrobit skotskou sprchu?
Aplikace studené vody může být obtížné nést první To je důvod, proč můžete začít na začátku s mírným kontrastem.
Jak se vaše tělo přizpůsobuje této terapii, postupně můžete zvýšit kontrast. Zdá se, že je to méně násilné a dokonce se budete bavit.
Tuto sprchu můžete provést pouze v oblastech, kde máte celulitidu nebo na celém těle.
Bylo by ideální, koupelna, kde budete provádět vodoléčbu, teplota okolí není ani příliš horká ani příliš chladná
Proveďte sprchu následujícím způsobem:
1 minutu horké vody a poté 1 minutu vody studená
- 2 min. horké vody a 2 min. studené vody
- 1 min. horké vody a 1 min. studené vody
- 2 min. horké vody a poté 2 min. studené vody
- 3 minuty horké vody, pak 3 min. Studené vody
- Je nutné vždy dokončit studenou vodou. Při nanášení vody se snažte dělat to od spodu nahoru a zevnitř směrem dovnitř
Aplikace anticelulitidního lotionu
Opuštění sprchy, suché s trochu hrubý ručník. Tření této tkáně na pokožce vám pomůže rychle získat tělesnou teplotu a otevřete póry pokožky.
To bude ten správný čas pro použití anti-celulitidy, které obvykle používáte.
Kůže absorbuje krém mnohem jednodušeji a to zvýší jeho účinky desetkrát. Pokud nemáte specifické mléko, můžete použít rostlinný olej (mandle, kokos, oliv nebo sezam), do něhož přidáte několik kapek čistého éterického oleje z březové.
Tuto chvíli můžete využít k dosažení
pětiminutové kruhové masáže s průměrnou intenzitou v oblastech, kde máte celulitidu. Tuto masáž můžete také provést s pomocí avokádového jádra, jak vysvětlujeme v tomto článku
Závěrečné tipy
Doporučujeme, abyste provedli tuto velmi jednoduchou terapii
jednou za den, za čtrnáct dní pro krátkodobé výsledky. Pak můžete vysadit trochu najednou každé dva až tři dny. Tato terapie nejenže umožní progresivnější snížení celulitidy, ale také zlepší vzhled vaše tělo okamžitě
Získané výsledky budou také záviset na počtu kardiovaskulárních cvičení, které uděláte (doporučujeme to udělat dvakrát týdně) a dietu, kterou budete následovat. Doporučujeme vyvarovat se bílého cukru, rafinované soli, hydrogenovaných tuků, rafinovaných mouček a alkoholických nápojů.
Někteří lidé mohou mít genetickou predispozici k trpení celulitidou. Ale, zpravidla, to je způsobeno špatnými životními zvyky, takže můžete bojovat proti tomu!
Obrázky Grand Velas Puerto Vallarta a karina alverez
5 Bylinné čaje detoxikovat trávicí systém
Je důležité, aby detoxikaci organismu, protože čistící zbavíme toxinů a tuků, a tak naše tělo využívá svou vitalitu. většina potravin, někteří víc než ostatní, obsahují látky, jako jsou toxiny. Tyto přímo útočit na fungování buněk odstraněním jejich energii. Jednou z nejdůležitějších funkcí, které naše tělo zůstává zdravé je, že z našich střev.
60 Neuvěřitelných použití 4 přírodních produktů, které máte doma
Příroda nám nabízí velké množství předmětů, které kromě toho, že jsou ekonomické, mohou být použity v kuchyni, v kosmetických přípravcích, v lékařství nebo při čištění domu. Existuje mnoho přírodních složek, které nám nabízejí celou řadu možností využití. v tomto článku budeme hovořit o 4 You výrobky nutně doma, a 60 úžasné využití, které můžete udělat.
