5 Koktejly proti nočních návalů
v noci bliká jsou časté příznaky, zejména při menopauze a jsou charakterizovány nepříjemný pocit tělesné teploty, pocení a zčervenání kůže.
Jejich výskyt souvisí s hormonálními změnami, že ženy zkušenost, ale může také dojít v důsledku klimatických faktorů a některých chorob.
s není to vážný zdravotní problém, který se snaží bojovat proti němu, protože může přerušit spánek a v dlouhodobém výhledu způsobit únavu a úzkost. dobrou zprávou je, že můžete léčit přirozeně, když smícháte určité složky bohaté na živiny a ctnosti.
v tomto článku chceme nabídnout
5 lahodné koktejly pro vás mít u žádné řešení není k dispozici, pokud se vás tento problém týká Neváhejte a vyzkoušejte!
1. Borůvek smoothie -. Soymilk
Dům koktejl s borůvkami a sójové mléko dodává tělu s vysokou koncentrací antioxidantů, které mohou pomoci kontrolovat návaly horka
Sójové mléko obsahuje fytoestrogeny, které
pomáhají neutralizovat hormonální nerovnováha, které vedou k tomuto problému. je však třeba uvědomit, že to není vhodný pro pacienty s onemocněním štítné žlázy, protože by to mohlo zhoršit jejich případ.
Chcete vědět více? Číst: 6 účinné způsoby, jak kontrolovat hormony, které vás přibírání na váze
Ingredience
1/2 šálku borůvek (75 g)
- 2 šálky sójové mléko (500 ml)
- Příprava
Umístěte borůvky ve skleněné míchačce a smícháme s sójové mléko, až se dostanete krémové smoothie.
- Samostatné pití 2 nebo 3 dávky za den a jíst alespoň 3x týdně .
- 2. Smoothie Špenát - mrkev
The smoothie se špenátem a mrkví je bohaté nápojové bioflavonoidy, vlákniny a esenciální minerály, všechny
doporučuje zabývat se potu a tepla pocitu. Tyto živiny podporují regulaci hormonální aktivity a způsobem, posílení imunitního systému.
Složení
2 mrkve
- 6 špenát
- 1
- rajče 2 výhonky celer
- 1 sklenici vody (200 ml)
- Příprava
Vyjmout mrkev a míchat v míchačce s špenát, rajčata, a celer. Aby to bylo více tekutiny, přidejte sklenici vody.
- Ujistěte se, že míchat všechny ingredience do smoothie bez hrudek.
- Použít čerstvé a spotřebují až 2 sklenky denně
- Přečtěte si také: Jak pěstovat mrkev doma? Připraveni?
3. Jahodový koktejl - mandlové mléko
bohatý na esenciálních mastných kyselin a antioxidantů, tento lahodný koktejl je skvělá volba pro
snížit návaly horka a další příznaky odvozené hormonální nerovnováha Jeho vlastnosti pomoci. k udržení optimální úrovně energie a přechod ke zmírnění úzkosti a nespavosti.
Ingredience
7 zralé jahody
- 1 sklenice mandlové mléko (200 ml)
- Příprava
umyjte jahody a smícháme v mixéru se sklenicí mandlového mléka.
- Ujistěte se, že získání homogenní nápoje a konzumovat čerstvě připravené.
- Take 2 nebo 3 hodiny před "jdi do postele.
- 4. ananas smoothie - banán - oves
Tento lahodný koktejl s ananasem, banánem a ovesné vločky je doplněk stravy, který
, který pomáhá zkrátit noční návaly horka a další nepříjemnosti, aby vlastnily menopauza. obsahuje vlákniny, antioxidantů a přírodních enzymů, které společně pomáhají obnovit hormonální aktivity.
v Navíc tato kombinace ingrediencí
přináší výhody trávicí zdraví, , který je vhodný v případě zánětu a zácpa. Ingredience
3 ananas kroužky
- 1 banán
- 2 polévkové lžíce ovesných vloček (20 g)
- 1 lžíce lněného semínka (10 g)
- Příprava
Vyjmout ananas a promícháme do mixéru s banány, ovsa a lněné semínko.
- míchat celou dobu několika minut, nebo dokud se nedostanete homogenní koktejl
- Jezte čerstvě uvařené, 2krát denně
- Podívejte se na tento článek: .. okamžité veš o přezkumu r bojovat proti zácpové krizi
5. Smoothie papája - oranžová - jahoda
Papája směs, pomeranč a jahody nám dává vynikající osvěžující koktejl, který brání návaly horka a noční pocení
Obsahuje zajímavý koncentrace bioflavonoidů a přírodních enzymů. který
snížení hormonální problémy a lymfatických obtíže. Složení
2 papaya plátky
- šťávu z pomerančů 6
- 5 jahody
Příprava řezat papája podložky několik kusů a smícháme v mixéru s pomerančovou a jahodovou šťávou.
- mix všeho po dobu několika minut a podávejte až budete mít k pití bez hrudek.
- Take 2 nebo 3 hodiny před jít do postele
- Často se probouzíte uprostřed noci s horkými záblesky? Pokud se vás tento příznak dotýká, vyzkoušejte jeden z nich a zjistěte si pro ně své ctnosti!
10 Neuvěřitelných použití aloe vera
1. Kožní lék Tento přírodní přípravek je pro pokožku velmi přínosný buď k léčbě popálenin nebo k léčbě jizev, protože jeho gel pomáhá urychlit proces hojení tím, že zlepšuje cirkulaci krve kolem rány. Také chrání proti ultrafialovému záření. Můžete ji použít několik minut před slunečním zářením. 2. Střecha proti zácpě Latex z Aloe vera se doporučuje způsobit průjmy, čímž umožňuje čisticí čírání.
5 Přírodní prostředky ke snížení příznaků zánětu průdušek
Bronchitida je onemocnění je způsobena komplikací některých virových a bakteriálních infekcí , které napadají dýchací systém, ačkoli je také časté u kuřáků. a ty, které vystaven agresivním chemikáliím. je charakterizována nepříjemný pocit tlaku v hrudníku, kromě opakujících se kašel, potíže s dýcháním a dopravní zácpy.
