5 Koktejly proti nočních návalů
v noci bliká jsou časté příznaky, zejména při menopauze a jsou charakterizovány nepříjemný pocit tělesné teploty, pocení a zčervenání kůže.
Jejich výskyt souvisí s hormonálními změnami, že ženy zkušenost, ale může také dojít v důsledku klimatických faktorů a některých chorob.
s není to vážný zdravotní problém, který se snaží bojovat proti němu, protože může přerušit spánek a v dlouhodobém výhledu způsobit únavu a úzkost. dobrou zprávou je, že můžete léčit přirozeně, když smícháte určité složky bohaté na živiny a ctnosti.
v tomto článku chceme nabídnout
5 lahodné koktejly pro vás mít u žádné řešení není k dispozici, pokud se vás tento problém týká Neváhejte a vyzkoušejte!
1. Borůvek smoothie -. Soymilk
Dům koktejl s borůvkami a sójové mléko dodává tělu s vysokou koncentrací antioxidantů, které mohou pomoci kontrolovat návaly horka
Sójové mléko obsahuje fytoestrogeny, které
pomáhají neutralizovat hormonální nerovnováha, které vedou k tomuto problému. je však třeba uvědomit, že to není vhodný pro pacienty s onemocněním štítné žlázy, protože by to mohlo zhoršit jejich případ.
Chcete vědět více? Číst: 6 účinné způsoby, jak kontrolovat hormony, které vás přibírání na váze
Ingredience
1/2 šálku borůvek (75 g)
- 2 šálky sójové mléko (500 ml)
- Příprava
Umístěte borůvky ve skleněné míchačce a smícháme s sójové mléko, až se dostanete krémové smoothie.
- Samostatné pití 2 nebo 3 dávky za den a jíst alespoň 3x týdně .
- 2. Smoothie Špenát - mrkev
The smoothie se špenátem a mrkví je bohaté nápojové bioflavonoidy, vlákniny a esenciální minerály, všechny
doporučuje zabývat se potu a tepla pocitu. Tyto živiny podporují regulaci hormonální aktivity a způsobem, posílení imunitního systému.
Složení
2 mrkve
- 6 špenát
- 1
- rajče 2 výhonky celer
- 1 sklenici vody (200 ml)
- Příprava
Vyjmout mrkev a míchat v míchačce s špenát, rajčata, a celer. Aby to bylo více tekutiny, přidejte sklenici vody.
- Ujistěte se, že míchat všechny ingredience do smoothie bez hrudek.
- Použít čerstvé a spotřebují až 2 sklenky denně
- Přečtěte si také: Jak pěstovat mrkev doma? Připraveni?
3. Jahodový koktejl - mandlové mléko
bohatý na esenciálních mastných kyselin a antioxidantů, tento lahodný koktejl je skvělá volba pro
snížit návaly horka a další příznaky odvozené hormonální nerovnováha Jeho vlastnosti pomoci. k udržení optimální úrovně energie a přechod ke zmírnění úzkosti a nespavosti.
Ingredience
7 zralé jahody
- 1 sklenice mandlové mléko (200 ml)
- Příprava
umyjte jahody a smícháme v mixéru se sklenicí mandlového mléka.
- Ujistěte se, že získání homogenní nápoje a konzumovat čerstvě připravené.
- Take 2 nebo 3 hodiny před "jdi do postele.
- 4. ananas smoothie - banán - oves
Tento lahodný koktejl s ananasem, banánem a ovesné vločky je doplněk stravy, který
, který pomáhá zkrátit noční návaly horka a další nepříjemnosti, aby vlastnily menopauza. obsahuje vlákniny, antioxidantů a přírodních enzymů, které společně pomáhají obnovit hormonální aktivity.
v Navíc tato kombinace ingrediencí
přináší výhody trávicí zdraví, , který je vhodný v případě zánětu a zácpa. Ingredience
3 ananas kroužky
- 1 banán
- 2 polévkové lžíce ovesných vloček (20 g)
- 1 lžíce lněného semínka (10 g)
- Příprava
Vyjmout ananas a promícháme do mixéru s banány, ovsa a lněné semínko.
- míchat celou dobu několika minut, nebo dokud se nedostanete homogenní koktejl
- Jezte čerstvě uvařené, 2krát denně
- Podívejte se na tento článek: .. okamžité veš o přezkumu r bojovat proti zácpové krizi
5. Smoothie papája - oranžová - jahoda
Papája směs, pomeranč a jahody nám dává vynikající osvěžující koktejl, který brání návaly horka a noční pocení
Obsahuje zajímavý koncentrace bioflavonoidů a přírodních enzymů. který
snížení hormonální problémy a lymfatických obtíže. Složení
2 papaya plátky
- šťávu z pomerančů 6
- 5 jahody
Příprava řezat papája podložky několik kusů a smícháme v mixéru s pomerančovou a jahodovou šťávou.
- mix všeho po dobu několika minut a podávejte až budete mít k pití bez hrudek.
- Take 2 nebo 3 hodiny před jít do postele
- Často se probouzíte uprostřed noci s horkými záblesky? Pokud se vás tento příznak dotýká, vyzkoušejte jeden z nich a zjistěte si pro ně své ctnosti!
Jak se chovat přirozeně zánět dásní?
Pokud při umyjete zuby a krev vychází z dásní, je to první známka zánětu dásní. Také, pokud zjistíte, že vaše žaludky jsou zapálené a že jsou zcela červené. Gingivitida je způsobena vznikem bakteriálního plaku, čirého filmu a něčím lepivým mezi zuby a kůží. Objevit v tomto článku, jak léčit zánět dásní přirozeně.
Přírodní léčba na ruce a zápěstí bolestivé
Ruce a bolestivé zápěstí mohou mít různý původ . Je běžné, že se cítit mravenčení a to zejména ve večerních hodinách nebo v noci. Je třeba poznamenat, že problém bolesti rukou má vždycky co do činění s syndrom karpálního tunelu, častým bolesti u žen. v každém případě je nejdůležitější znát jeho původ získat vhodnou léčbu.
