5 Mimořádné čaje zhubnout snadno
Dnešní stravování se stalo nezbytností pro miliony lidí po celém světě, protože obezita představuje velké zdravotní riziko. Akumulace tuků mění funkce mnoha lidí. nástavby a generuje řadu chronických onemocnění, které mají vliv na kvalitu života.
, avšak odstranění těchto kila navíc není jednoduché a vyžaduje hodně vůle za účelem realizace všech denních úsilí.
Přijetí zdravé výživy, cvičení a podpora některých nápojů jsou nejlepší způsoby, jak dosáhnout dobrých výsledků.
Zjistíme 5 výjimečných čajů, jejichž správnost živiny stimulují metabolismus a funkce, které přispívají ke snížení hmotnosti
1. Zelený čaj
Zelený čaj je jedním z nejlepších přírodních nápojů, které podporují hubnutí.
Obsahuje silný antioxidant známý galát z epigallocatechin (EGCG), který umožňuje lepší práci metabolismu, kdy jde o spalování kalorií.
stejný antioxidant omezuje absorpci tuku, který působí jako prevence proti nárůstu tělesné hmotnosti.
Ingredience
1 lžíce zeleného čaje (10 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
- Jak připravit
Položte lžičku zeleného čaje do šálku vody a nechte odvar na dvě minuty
- Obal a počkejte 10 minut před jídlem
- Vezměte maximum 2 šálky denně,
- Podívejte se také na tento článek: Zelený čaj a černý čaj snižují riziko mrtvice
2. Mincovna čaj
vlastnosti máty se ukázaly jako účinné ke snížení hladu, což je klíčový faktor při mizivé.
Spotřeba čaj mezi jídly pomáhá udržet poruch příjmu potravy pod kontrolou, aby se zabránilo nadměrná konzumace kalorií.
je třeba poznamenat, že je také trávicí bylina, snižuje zánět a střevní plyn.
Ingredience
1 polévková lžíce máty (10 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
- Jak se připravit?
Pour lžíce máty v šálku vroucí vody a nechte stát po dobu 5 minut.
- můžete pít ji maximálně třikrát denně
- Pozor! Ženy, které se snaží o dítě, těhotné nebo kojící, by neměly tuto infuzi spotřebovat.
3. Bílý čaj
Bílý čaj je optikou bohatou na antioxidanty, která je spojena s prevencí závažných patologií, jako je rakovina
Jeho spotřeba pomáhá absorbovat tuky, což snižuje riziko nadváhy.
kromě toho, že obsahuje velké množství kofeinu, stimulující látky, která urychluje metabolické funkce.
Ingredience
1 lžíce bílého čaje (10 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
- Jak ho připravit
Ohřejte vodu, vložte bílý čaj a vařte po dobu 3 minut
- Nechte sedět po dobu 10 minut a konzumujte
- Citronovou šťávu můžete přidat podle chutí a vezme mezi dvěma a čtyřmi šálkami denně.
- 4. Ginger čaj
zázvor čaj je charakteristický svými zažívací vlastnosti, které snižují zánět, bolest a zemního plynu.
požití snižuje stálou chuť k jídlu a zvyšuje metabolismus
skrz jeho termogenní účinek. Ingredience
2,5 cm kořen zázvoru
- 1 hrnek voda (250 ml)
- šťáva z jednoho citronu (volitelně)
- Jak se připravit
Vroucíme vodu a přidáme kořen zázvoru
- Nechte stát po dobu 10 minut a přidáme citrónovou šťávu
- Můžete použít až tři šálky denně
- Nezapomeňte číst .. Jak ztratit břišní tuk se zázvorem
5. Rooibosu čaj
Rooibos Čaj je nápoj, bohatá na flavonoidy, což snižuje riziko vzniku vážných onemocnění a poruch, jako je obezita.
Jeho sedativní účinky snížit hladinu stresu, emocionální stav je spojena s pocity hladovění a ukládání tuku.
Je velmi nízký obsah kalorií a přirozeně sladký. Proto nevyžaduje žádné sladidlo.
Ingredience
1 polévková lžíce rooibos čaj (10 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
- Jak se připravit?
dejte vodu vařit, a když to vře, přidejte polévkovou lžíci čaje rooibos.
kryt a nechte stát po dobu 5 až 7 minut.
- Filtr a konzumovat horká.
- Pozor! Pacienti, kteří užívají rakovinovou chemoterapii, by neměli tento čaj konzumovat. Navíc se nedoporučuje ženám, které trpí hormonálními poruchami.
Uvedené nápoje nejsou zázračné léky k odstranění přebytečného tuku. Je však vhodné jíst je často, protože jsou vynikajícími doplňky stravy.
Jak zhubnout tím, že jí chleba?
Mnoho lidí si nezařadit chleba ve své dietě . Přesto odborníci na výživu nám říkají, že je to velká chyba, protože jako součást zdravé a vyvážené výživy, je nutné získat vlákniny a sacharidů, z nichž oba se nacházejí v chlebu. navíc, odborníci v medicíně a výživě nám říkají, že můžeme jíst chléb a zeštíhlení najednou, ale jen tehdy, pokud budeme konzumovat typ opravdu zdravého chleba.
5 Křoviny jedlou sodou mít krásnou pleť
V závislosti na kombinacích jsme se rozhodli, kromě získání velkého exfoliant s hydrogenuhličitanem, můžeme také využívat výhod jiných přírodních surovin. pečení stala řešením odstranění zápachu, dezinfikovat, svítit, bělit zuby, vařit a dokonce i vyhnout se invazi ve vaší zahradě. Jak to funguje jako exfoliant?
