Zácpa je velmi častým problémem, zejména u žen, , což je mimo jiné způsobeno změnami ve stravě nebo návycích (např. jděte na dovolenou)
V tomto článku se s vámi podělíme o 12 nejlepších domácích prostředků pro boj s zácpou. To tak trapné problém bude konečně vyřešen!
Pokud máte potíže s pohyby střev denně, cítíte bolest, když jdete na záchod nebo váš žaludek je oteklé Trvale můžete trpět zácpou
Mezi nejčastější příčiny tohoto stavu jsou:
Číst také: Chia semena, přírodní prostředek proti zácpě
k léčení, prevenci nebo snížení tento problém vyžaduje dietu Z tohoto důvodu Vás zveme ke zvýšení spotřeby následujících potravin:
Kdykoli je to možné, jíst syrové rajčata v salátech nebo prostém. Jedná se o ovoce bohaté na vlákninu, které zvyšuje množství vody v stolici.
Jsou zvláště doporučovány pro pódium nebo snídani, takže můžete připravit šťávu.
Výsledek nepřetržité práce včel podporuje střevní funkci. Vskutku, med se skládá z několika cukrů, které generují energii a je snadno stravitelné.
mají skleněnou teplou vodu s lžící medu každý večer před spaním a každé ráno, kdy vstaneš
Neváhejte ji použít k oslazení infuze!
Jedná se o jednu z nejoblíbenějších léků na zácpu Babičky doporučují, pokud se nemůžete dostat do koupelny.
Toto přírodní projímadlo je bohatý na antioxidanty, železo, draslík a vitamín A. Slivka navíc podporuje trávicí a střevní práci.
Toto citrusové plody obsahují mnoho vlastností a nové jsou objeveny každý den. Doporučujeme, abyste konzumovat nalačno ráno a odpoledne.
. Kromě toho obsahuje pektin a podporuje fungování střeva. Tak jídlo surové jablko (s kůží) pomáhá dělat stoličky více objemné a umožňuje průchod do záchodu méně bolestivé a problematické
Protože obsahuje nerozpustné vlákno a antioxidanty, jablko je velmi účinným prostředkem proti zácpě.
6. Oves
Oves obsahuje minerály, vlákninu, vitamíny a sacharidy, které bojují proti nadváze, cholesterol a mnoho trávicích problémů, včetně zácpa.
Skvělý nápad je smíchat ovesné vločky se šťávou pomeranč, jogurt nebo mléko. Můžete také přidat nějaké nápoje nebo šťávu.
7. Aloe vera
Použitý pro stovky let v alternativní medicíně,
aloe vera má laxativní účinky a pomáhá střevě vyprázdnit přirozeně. 8. Lněné semínko
je užitečné k léčbě středně těžké nebo mírné zácpy.
k využívat jeho výhod, se nejprve doporučuje k hydrataci vodou. Ingredience
Kromě boji proti zácpě, je také účinný proti hemoroidů. Také slouží ke zlepšení střevního průchodu a ke snížení tlaku v břiše. Neváhejte přidávat pšeničné otruby do jídel, dezertů nebo džusů.
Podívejte se na tento článek: Jak léčit hemoroidy přirozeným způsobem
10. Rostlinný olej
. Ricinový olej pomáhá stolice projít mnohem rychleji v tlustém střevě a může být propuštěn bez bolesti. Konzumujte dvě lžíce ricinového esenciálního oleje každé ráno před snídaní.
Zapamatovat Chcete-li získat požadovaný účinek, musíte vypít velké množství vody denně. Neužívejte tuto léčbu po dobu delší než dva po sobě jdoucí týdny
11. Špenát
Pokud je konzumovat syrové v salátech, čistit, budete obnovit a regenerovat střeva v plném rozsahu. Můžete také jíst vařené, s výhodou s párou.
Pokud trpíte chronickou zácpou, ten špenát šťávy pravidelně.
Ingredience
8 Potraviny vyloučit ze svého jídelníčku, aby se zabránilo hlenu
Mukositida je viskózní sekrece, která pokrývá člen, který se , a která obsahuje antiseptické enzymy a imunoglobuliny. V našem dýchacího ústrojí, hlen je zodpovědný za zachycení malé částice, jako jsou bakterie a prach , snaží se proniknout do nosu, jít do zbytku našeho těla. Tím, že působí jako chránič plic, hlien má tendenci se vyvíjet v dýchacích cestách, když trpíme typem infekce.
Jak barvy ovlivňují naše tělo a mysl?
Z dnešního pohledu bychom mohli žít, kdyby byl život černý a bílý. Všechno by bylo nevýrazné a nudné. Barvy hrají velmi důležitou roli v naší každodenní činnosti a vliv, než si uvědomujeme. Chcete vědět, jak barvy ovlivňují své tělo a mysl? Přečtěte si tento článek Barva podle barvy: jak ovlivňují naše životy?