6 Důležitých výhod zeleného čaje
Zelený čaj je přírodní látka, která se v posledních desetiletích, se stala populární po celém světě díky svým vlastnostem
Je dnes jedním z nejčastěji konzumovaných nápojů a ve skutečnosti je vzhledem k jeho podstatnému obsahu živin považován za léčivý přípravek proti určitým chorobám.
Je bohatý antioxidant, protizánětlivý a diuretické látky, podporu účinného fungování vylučovacích orgánů k odstranění toxinů.
obsahuje vitaminy a minerální látky, a nízký příjem kalorií, které poskytují několik výhod tělo při pravidelné konzumaci.
Kromě toho, protože má vysokou zdroj epigallocatechin gallát (EGCG) , což je typ katechinů, je klasifikován jako potraviny ant
Věděli jsme, že někteří lidé ještě nepoznali své nádherné vlastnosti, budeme s tebou dnes sdílet v tomto článku 6 dobrých důvodů, proč to spotřebuje
Objevte všechny!
1. To pomáhá předcházet onemocnění srdce
Antioxidanty v zeleném čaji jsou užitečné, aby se zabránilo hromadění špatného cholesterolu (LDL) cholesterolu v tepnách, zabraňuje tvorbě plaket a bez překážek.
- Tyto látky pomáhají čistit krev a usnadnit regulaci lipidů v těle.
- Jeho protizánětlivé účinky snižují riziko hypertenze a chronického srdečního onemocnění.
- Její obsah flavonoidů pomáhá udržovat . dobré oběhové zdraví a zabraňuje tvorbě trombu nebo sraženiny
- mírně požití, je to lék, aby se zabránilo riziku srdečního selhání a infarktu myokardu
si také přečíst tento článek. 8 znaky onemocnění srdce, které nesmí ignorovat
2. Boj proti nadváhou
obézních nebo s nadváhou pacientů mohou získat několik výhod pokud obsahují zelený čaj na jejich každodenní stravy.
- Tím se snižuje přísada nejen srdeční rizika, kterým jsme všichni vystaveni, ale také pomáhá omezit nadbytek tělesného tuku
- Jeho katechiny mají příznivý účinek na metabolismus, zlepšují jeho schopnost spalovat kalorie
- Je to velmi uspokojivé a proto pomáhá předcházet nadměrnému přejídání.
- Její detoxikační vlastnosti pomáhají odstranit toxiny z krve, které se účastní procesů, které snižují hromadění tuku.
- je také diuretikum a proto , představuje řešení proti zadržování tekutin, které ovlivňuje přírůstek hmotnosti
3. Působí jako přírodní projímadlo
U pacientů s chronickou zácpu nebo pomalé trávení může řešit jejich problémy s pravidelnou konzumací zeleného čaje.
- Jeho mírné projímavý účinek stimuluje pohyb střev , což usnadňuje odstranění odpadu uvnitř.
- Navíc bojuje proti břišnímu zánětu a usnadňuje léčbu trávení, plynů a dalších běžných trávicích onemocnění. Reguluje hladinu cukru v krvi
Protože jde o potravu, která podporuje metabolické zdraví, zelený čaj
je přirozeným řešením proti vysokým hladinám cukru v krvi Jejich živiny podporují správné vstřebávání sacharidů, které jsou zdrojem energie pro tělo.
- Pokud nejsou řádně absorbovány, jsou odpovědné za vysoké hladiny cukru.
- Dále
- je užitečné pro zlepšení používání inzulínu v těle , což je nezbytné pro zabránění diabetu 5. Chrání zdraví jater
Včetně zeleného čaje do naší každodenní stravy je jednoduchý a účinný způsob, jak detoxikovat játra, aby se zabránilo chronických onemocnění.
Jeho antioxidační látky pomáhají rozebrat a odstranit toxiny, látky, které jsou filtrované tímto orgánem k likvidaci.
- EGCG
- minimalizuje škody způsobené alkoholem a kouřením , což snižuje riziko vzniku rakoviny a jaterní cirhózou. Il . snižuje zánět a podporuje výrobní proces žluči pro správné trávení tuků
- doporučujeme si přečíst: 4 a 5 příčiny příznaky selhání jater
6. To zabraňuje předčasnému stárnutí
Vzhledem k tomu, že je to sousto antioxidant nápoje, vitamíny a minerály, zelený čaj je jedním z
nejlepších spojenců aby se snížilo riziko předčasného stárnutí buněk . to znamená nejen, že zabraňuje vzniku vrásek a známky stárnutí na kůži, ale také chrání orgány před nemocemi souvisejícími s věkem.
- flavonoidy a vitamin E podporují regeneraci buněk a
- minimalizovat negativní dopad oxidativního stresu. je to dobrý spojenec udržovat zdravý nervový systém a mozek, protože snižuje riziko onemocnění neurodegenerativní.
- Nezapomeňte, že i když nabízí mnoho výhod, jako
zelený čaj spotřeby by mělo být mírné , jako přebytek z doporučeného denního množství (3 šálky) by mohl být negativní Protože obsahuje kofein, spotřeba Vaše dávky mohou způsobit poruchy spánku a nervozita
Není vhodné kombinovat zelený čaj s drogami nebo alkoholem
Před zavřením, nenechte si ujít: .. 10 neuvěřitelné výhody zelený čaj
Zelený čaj je nápoj bohatý na antioxidanty a nezbytné živiny pro zlepšení zdraví. Ze svých mnoha vlastností může zelený čaj pomáhat předcházet cukrovce, protože kontroluje hladinu cukru v krvi. Znáte neuvěřitelné výhody zeleného čaje? V tomto článku, zveme vás k objevování ještě více důvodů k pití zeleného čaje pravidelně.
Jaké jsou účinky na tělo s denní spotřebou zeleného čaje?
Zelený čaj je přírodní nápoj, který je součástí tradiční čínské medicíny po staletí a staletí. Přečtěte si více "
Kryt nebo přidat kryty? Jak spát, když je zima
Teploty začnou padat a je čas přidat nějaké deky v posteli , navíc k mít po ruce dobrou pyžamo. často dělají tu chybu, že příliš opatrný, a my si budeme povídat příliš spát. Je to dobré? V tomto článku vysvětlujeme jak spát, když je studený, s přikrývkami nebo zakrývajícími? Spící chlad je lepší Tento titul přitahuje jistě mnoho sporů, protože mnozí lidé dávají přednost studené a jiné teplo.
8 Tipů, jak udržet zdravou páteř a silných
K podpoře páteře zdraví je velmi důležité, aby se postarat o naše posturální hygieny a dělat cvičení na posílení svalů v této oblasti. páteř je kompletní strukturu poskytovat podporu tělo , nesoucí hlavu, procházející krkem a zády, do pánve Skládá se z obratlů, kotoučů a míchy, které zase působí jako komunikační cesty mozku nervovým systémem Z tohoto důvodu se stav obratlů nebo zranění, ať už je malý, stává překážkou pro dosažení signálu příjemci Výsledkem je silná bolest a ve vážnějších případech, snížená mobilita, dýchání a smysly, jako je dotyk.
