6 Důležitých výhod zeleného čaje
Zelený čaj je přírodní látka, která se v posledních desetiletích, se stala populární po celém světě díky svým vlastnostem
Je dnes jedním z nejčastěji konzumovaných nápojů a ve skutečnosti je vzhledem k jeho podstatnému obsahu živin považován za léčivý přípravek proti určitým chorobám.
Je bohatý antioxidant, protizánětlivý a diuretické látky, podporu účinného fungování vylučovacích orgánů k odstranění toxinů.
obsahuje vitaminy a minerální látky, a nízký příjem kalorií, které poskytují několik výhod tělo při pravidelné konzumaci.
Kromě toho, protože má vysokou zdroj epigallocatechin gallát (EGCG) , což je typ katechinů, je klasifikován jako potraviny ant
Věděli jsme, že někteří lidé ještě nepoznali své nádherné vlastnosti, budeme s tebou dnes sdílet v tomto článku 6 dobrých důvodů, proč to spotřebuje
Objevte všechny!
1. To pomáhá předcházet onemocnění srdce
Antioxidanty v zeleném čaji jsou užitečné, aby se zabránilo hromadění špatného cholesterolu (LDL) cholesterolu v tepnách, zabraňuje tvorbě plaket a bez překážek.
- Tyto látky pomáhají čistit krev a usnadnit regulaci lipidů v těle.
- Jeho protizánětlivé účinky snižují riziko hypertenze a chronického srdečního onemocnění.
- Její obsah flavonoidů pomáhá udržovat . dobré oběhové zdraví a zabraňuje tvorbě trombu nebo sraženiny
- mírně požití, je to lék, aby se zabránilo riziku srdečního selhání a infarktu myokardu
si také přečíst tento článek. 8 znaky onemocnění srdce, které nesmí ignorovat
2. Boj proti nadváhou
obézních nebo s nadváhou pacientů mohou získat několik výhod pokud obsahují zelený čaj na jejich každodenní stravy.
- Tím se snižuje přísada nejen srdeční rizika, kterým jsme všichni vystaveni, ale také pomáhá omezit nadbytek tělesného tuku
- Jeho katechiny mají příznivý účinek na metabolismus, zlepšují jeho schopnost spalovat kalorie
- Je to velmi uspokojivé a proto pomáhá předcházet nadměrnému přejídání.
- Její detoxikační vlastnosti pomáhají odstranit toxiny z krve, které se účastní procesů, které snižují hromadění tuku.
- je také diuretikum a proto , představuje řešení proti zadržování tekutin, které ovlivňuje přírůstek hmotnosti
3. Působí jako přírodní projímadlo
U pacientů s chronickou zácpu nebo pomalé trávení může řešit jejich problémy s pravidelnou konzumací zeleného čaje.
- Jeho mírné projímavý účinek stimuluje pohyb střev , což usnadňuje odstranění odpadu uvnitř.
- Navíc bojuje proti břišnímu zánětu a usnadňuje léčbu trávení, plynů a dalších běžných trávicích onemocnění. Reguluje hladinu cukru v krvi
Protože jde o potravu, která podporuje metabolické zdraví, zelený čaj
je přirozeným řešením proti vysokým hladinám cukru v krvi Jejich živiny podporují správné vstřebávání sacharidů, které jsou zdrojem energie pro tělo.
- Pokud nejsou řádně absorbovány, jsou odpovědné za vysoké hladiny cukru.
- Dále
- je užitečné pro zlepšení používání inzulínu v těle , což je nezbytné pro zabránění diabetu 5. Chrání zdraví jater
Včetně zeleného čaje do naší každodenní stravy je jednoduchý a účinný způsob, jak detoxikovat játra, aby se zabránilo chronických onemocnění.
Jeho antioxidační látky pomáhají rozebrat a odstranit toxiny, látky, které jsou filtrované tímto orgánem k likvidaci.
- EGCG
- minimalizuje škody způsobené alkoholem a kouřením , což snižuje riziko vzniku rakoviny a jaterní cirhózou. Il . snižuje zánět a podporuje výrobní proces žluči pro správné trávení tuků
- doporučujeme si přečíst: 4 a 5 příčiny příznaky selhání jater
6. To zabraňuje předčasnému stárnutí
Vzhledem k tomu, že je to sousto antioxidant nápoje, vitamíny a minerály, zelený čaj je jedním z
nejlepších spojenců aby se snížilo riziko předčasného stárnutí buněk . to znamená nejen, že zabraňuje vzniku vrásek a známky stárnutí na kůži, ale také chrání orgány před nemocemi souvisejícími s věkem.
- flavonoidy a vitamin E podporují regeneraci buněk a
- minimalizovat negativní dopad oxidativního stresu. je to dobrý spojenec udržovat zdravý nervový systém a mozek, protože snižuje riziko onemocnění neurodegenerativní.
- Nezapomeňte, že i když nabízí mnoho výhod, jako
zelený čaj spotřeby by mělo být mírné , jako přebytek z doporučeného denního množství (3 šálky) by mohl být negativní Protože obsahuje kofein, spotřeba Vaše dávky mohou způsobit poruchy spánku a nervozita
Není vhodné kombinovat zelený čaj s drogami nebo alkoholem
Před zavřením, nenechte si ujít: .. 10 neuvěřitelné výhody zelený čaj
Zelený čaj je nápoj bohatý na antioxidanty a nezbytné živiny pro zlepšení zdraví. Ze svých mnoha vlastností může zelený čaj pomáhat předcházet cukrovce, protože kontroluje hladinu cukru v krvi. Znáte neuvěřitelné výhody zeleného čaje? V tomto článku, zveme vás k objevování ještě více důvodů k pití zeleného čaje pravidelně.
Jaké jsou účinky na tělo s denní spotřebou zeleného čaje?
Zelený čaj je přírodní nápoj, který je součástí tradiční čínské medicíny po staletí a staletí. Přečtěte si více "
8 Potravin, aby se zabránilo zdravé játre
Játra jsou životně důležitý orgán v trávicím systému funguje optimálně bez přetížení a vše řádně fungovat. Proč důležité mít zdravé játra? Toto je subjekt odpovědný za detoxikaci krve, jak to funguje jako filtr. uchovává vitamíny a minerály . transformuje cukr uložený v energii použitelné pro tělo Produkuje žluč, který pomáhá trávit tuky Je také velmi důležité, když pomáhá udržet naši váhu.
3 Znaky, které ukazují na nedostatek bílkovin ve stravě
Věděli jste, že tato chronická únava, kterou trpíte, a vypadávání vlasů může být kvůli nedostatku živin? Pokud se jedná o váš případ, poraďte se s odborníkem na výživu, abyste vyloučili závažné nedostatky. Dieta je jedním z nejdůležitějších faktorů ve vývoji člověka. Jeho význam je takový, že podle toho, co je součástí naší stravy, bude sledovat roli energie v každodenním životě.
