Každý den bychom se měli postarat o zdraví našich jater . Za tímto účelem představíme různé čistící potraviny, které lze rozdělit do dvou kategorií:
První kategorie je složena z potravin, které dokážou detoxikovat tento důležitý orgán našeho těla. Druhá je pro potraviny, které optimalizují své nejzákladnější funkce.
Pro denní energii je nezbytné udržovat rovnováhu v potravinách, které jíme .
V tomto článku jsme se rozhodli vyřešit tuto důležitou otázku.
Červená řepa působí jako tonizující krve. Díky tomuto jídlu dokážeme velmi účinně detoxikovat a vyčistit naše játra.
Umožňuje eliminovat všechny těžké elementy , které mají tendenci ovlivňovat zdraví našich jater. že farmaceutické výrobky často obsahují tento druh látek, které mají špatný zvyk hromadit se v našich játrech.
Neváhejte pít každé ráno přírodní šťávu řepy red. Snažte se připravit dobře koncentrovaný džus, nebo kombinovat tuto zeleninu s mrkví.
Přečtěte si také: Smoothies čistí vaše játra a pomůže vám zhubnout
Česnek
Allikin v česneku pomáhá optimalizovat proces detoxikace jater.
cibule je bohatý na sloučeniny síry, které umožňují, že játra očistit těžkých kovů, jako je rtuť. doporučuje se konzumovat malé množství surového cibule každý den, v salátu, např.
brokolice
Brokolice a glukosinoláty pomáhají udržet játra zdravou stimulováním detoxikace.
Teplá citronová voda
Ale to není vše: Teplá citronová voda stimuluje . žluč výroba
zlepšuje stolici
Artičok
The artyčok je vynikající zeleniny do jater, jakož i pro žlučník
zlepšuje trávení
Proto se doporučuje jíst grapefruit v době snídaně. A co dnes? Avokádo
Někteří lidé si myslí, že avokádo obsahuje spoustu kalorií. Nicméně,
Advokát pomáhá syntetizovat glutathionu, základní prvek detoxikovat své tělo. Avokádo je bohaté na vitamíny a minerály, které zlepšují zdraví jater.
Když hovoříme o celých zrn, hovoříme pohanky (nebo pohanka), žito, hnědá rýže, atd
, které nám umožní lépe metabolizovat tuk
Konečně, pokud každý den děláte cvičení, budete mít všechny karty v ruce, abyste se každý den postarali o játra.
Proč si nevzpomínáme na naše narození?
Musíte se sami sebe ptát. Všichni si pamatujeme naše dětství, naše dospívání, ale nemůžeme si vzpomenout na den, kdy jsme přišli na svět. Proč? Vysvětlujeme vám to 1. Neurogeneze první léta našeho života Porod je vždy traumatizující čas. Narodili jsme se díky zásahu cizích rukou, které nás odstraňují z této příjemné a přívětivé místo, které je děloha.
Bylo to, když jsem to alespoň čekal, to mlčení mi dalo všechny odpovědi
Nebojte se zůstat sám a mlčky, protože to je, když najdete řešení mnoha z těchto problémů. kdo vás postihuje a jehož odpověď je ve vás. Žijeme ve světě, který je tak hlučný, že se neumožňujeme naslouchat . Chcete-li hledat společnost, abyste se vyhnuli tomu, že bychom byli příliš sami, všechno z nás znamená, že uprchne z něčeho velmi důležitého: ticho.