Proč ruční činnosti jsou skvělé pro mozky

Manuální aktivity jsou ideální způsob, jak se zaměřit a zapomenout na problémy. Kromě toho, že nám umožňují rozvíjet aspekty, jako je koordinace, psychomotorické a snižují stres.

Víme, že obecně lidé chtěli, aby se řemesla ve svém volném čase obzvláště během prázdnin, kdy je čas na výměnu dárků.

Zdá se, že není nic víc uspokojující než nabídnout něco, co jste udělali s vlastními rukama, podle populární řeč. I když se to může zdát překvapivé, to je vědecky dokázáno.

Za prvé tím, že „řemesla“ máme na mysli jakákoliv fyzická či estetickým činnost prováděná s rukama , Cílem je obvykle osobní rozvoj, tvůrčí a relaxační.

U dětí, řemesla přispět k integrální rozvojové vzdělávání, protože podporují představivost a kreativitu.

Z A co víc, zlepšují fyzické a emocionální schopnosti dětí tím, že koordinují mysl, zrak a ruce, aby se vyjádřili.

Chcete vědět více o tvořivosti? Doporučujeme vám následující článek: Tipy pro zlepšení paměti

U dospělých a starších lidí mohou být tyto činnosti součástí každodenního života, pokud se jedná o koníček.

Získané přínosy jsou ještě větší.

mozku a řemesla

Podle Dr. Sharon Gutman profesora ergoterapie programu na Columbia University (USA), činnosti související s neurologické funkce mohou být rozděleny do tří kategorií:

• ty, které aktivovat systém odměňování v mozku (uvolňují dopamin, což způsobuje pocit pohody a radosti)
• ti, kteří udržet kognitivní funkce u starších pacientů .
• aktivity, které podporují odezvu relaxace.

Také Gutman říká, že takové činnosti, jako je hudba, kreslení, meditace, čtení, umění a řemesla, stejně jako opravy home může stimulovat nervový systém .

Mohou také zastavit účinky nemocí souvisejících se stresem a riziko vzniku demence.

Stejně tak víme, že účastnící se aktivit, které stimulují proces učení a podporují zkušenost, je pravděpodobné, že posilujete a stimulujete tvorbu řady neuronových sítí v mozku.

• Výsledky jsou snížení účinky demence a Alzheimerovy choroby.
• Dále je důležité si uvědomit, že kognitivní aktivity mohou být použity ke snížení stresu.
• v závěru, manuální činnosti vliv významným způsobem o přístupu ke zdravému bydlení v obecné rovině

také :. můžeme prevenci Alzheimerovy nemoci prostřednictvím cvičení

tekutost a koncentrace

Podle psychologa Mihaly Csikszentimihalyi? , plynulost je tajemstvím štěstí.

a tekutost je jev, který se vyskytuje při náš nervový systém je silně zaměřen na činnost , takže toho času a to, co cítíme, nebo to, co se děje kolem nás se zdá

Tento účinek je velmi podobný účinkům meditace: přináší mír, klid a rozptýlí vnitřní chaos. Nebylo by to neuvěřitelné?

Výhody pletení

Betsan Corkhill, z povolání terapeut provedla výzkum účinků pletení na zdraví více než 4,545 pletařky ve Velké Británii.

Výsledky ukázaly významnou korelaci mezi četností tkáně a nálada lidí assiduous pletařky cítil šťastný a uklidnil

ve skutečnosti, pro mnoho lidí, účinky pletení jsou relaxační a stimulovaly tvořivost

My .. Má číst: 9 důvodů, proč je nutné začít ruční pletení

výhody řemesel

• stimulují kognitivní rozvoj
• Mají odpočívat a relaxovat
• je rozbuška .. plynulost. To znamená, že zlepšují schopnost zaměřit pozornost a myšlenky na úkoly
• Podporují konzistenci a vytrvalost
• Rozvíjejí koordinační schopnosti mezi smysly: oči handguards, prostorové vnímání, motorová hbitosti.
• Podporují tvořivost.
• zlepšují sebevědomí.
• Oni zmírnit příznaky deprese.

víme, že pletení může být trochu obtížné. Nicméně, existuje mnoho možností a aktivit, které můžeme dosáhnout ve svém volném čase, například

• módní šperky Making
• Origami
• Keramické
• Šití a vyšívání
• Razicí
• Řemesla
• Kuchyňské
• tesařství

Nyní víte, že manuální činnosti jsou vynikající pro mozek a hlavně se cítit dobře a zdravě.

, jaké aktivity si vyberete?

Co neříkat lidem, kteří trpí depresí

Nosné lidí, kteří trpí depresí může být složitý úkol. Někdy je lákavé vzdálit od člověka namísto riskování říkat věci, které by mohly zhoršit jeho zdravotní stav Nedělají to zejména. člověk trpící touto poruchou budete potřebovat více než kdy jindy stačí mít na paměti, dobře míněný fráze. které vám umožní odlišit od osoby, která je drahá pro vás a který trpí depresemi.

(Dobré návyky)

Kolik času chodíte každý den, abyste zhubnout?

Krajina parků a parků se v posledních letech výrazně změnila. milostné páry, které dominovaly dříve, nyní hlavní postavy jsou běžec-se-s. je to proto, že povědomí kolem sedavého způsobu života škody zvýšil, a to je velmi neslučitelné s Nicméně mnozí lidé dávají přednost každodennímu chodu, aby zhubli, , protože lékaři varují před nebezpečím, že běží na svaly a kosti.

(Dobré návyky)