Pitný zelený čaj přináší mnoho výhod pro naše zdraví. I když ne všichni vědecky ověřujeme, víme o tomto výjimečném pití pro naše tělo.
Zelený čaj má mnoho antioxidačních vlastností, stejně jako diuretické účinky a termogenezi.
Může nás chránit před mnoha zdravotními problémy, jako jsou srdeční choroby.
Pokud se naučíte správně konzumovat zelený čaj, můžeme vás ujistit, že nikdy nebudete chtít přestat pít.
Když vyrábíte šálek zeleného čaje, jeho chuť závisí na tom, jak to děláte: od teploty vody po dobu čaje. infuze, různé faktory mění svou chuť
Podle mnoha milovníků čaje je perfektní nápoj bohatý na chuť, ale není hořký
Když je voda příliš horká nebo že čajové lístky jsou inf je příliš dlouhá, je možné, že nápoj má nepříjemnou hořkou chuť.
Naopak, příliš studená teplota nedovolí, aby listy rostliny zcela uvolnily všechny své chuti. že ideální doba vaření závisí na velikosti čajových lístků, jak moc je to, jak byly sklizeny a mnoha dalších faktorech.
Zelený čaj musí být spotřebován mezi 60 ° C a 85 ° C. Odhaduje se, že ideální doba vaření je od 1 do 3 minut
Infúze zeleného čaje
Způsob, jakým infuzejeme čaj, je proto rozhodující pro výsledek, který chceme dosáhnout.
Velikost a tvar čajových lístků jsou důležité
čaj bude trpět horkou chutí a bude obsahovat mnohem více kofeinu, než je nezbytné. Čím delší jsou čajoviny, tím větší je riziko, že čaj uvolní látky. nebezpečné, jako jsou pesticidy nebo těžké kovy, je důležité
Jak konzumovat zelený čaj jiným způsobem?
. Užijte si všechny základní vlastnosti tohoto uklidňujícího přírodního nápoje
Tři neznámé výhody zeleného čaje
Tento nápoj má skutečně antikarcinogenní vlastnosti, snižuje účinky stresu a onemocnění srdce
Má zdravé zuby a dásně
ti, kteří pravidelně pili zelený čaj měli mnohem zdravější dásně, než ti, kteří jen zřídka konzumovány, pokud vůbec. Každý šálek zeleného čaje se používá ke změně indikátorů onemocnění parodontu, as krvácení z dásní nebo erozi zubní skloviny, např.
předejít mrtvici
studie provedena na 195.000 lidí
existují důkazy o tom, že pití tří šálků zeleného čaje denně snižuje riziko mrtvice o více než 21%. Zlepšení mozkové funkce
V roce 2006 studie zkoumaly účinky zeleného čaje na 1000 lidí z Japonska ve věku nad 70 let.
Při této příležitosti bylo zjištěno, že ti, kteří pili zelený čaj po celý život, měli menší pravděpodobnost, že budou trpět ztrátou paměti nebo ztrátou vědomí. obecně oslabení jejich funkce mozku.
lidé, kteří konzumují zelený čaj 4 až 6 krát týdně během života byly o 38% nižší riziko, že trpí kognitivní degenerace.
je vědecké studie na toto téma nejsou legie a navzdory obnovenému zájmu v posledních letech se zdá být obtížné říci, že zelený čaj dokáže léčit nemoci.
Pokud si myslíte, že zvýšíte spotřebu zeleného čaje a zlepšíte tak své zdraví, doporučujeme Vám poradit se svým obvyklým lékařem.
O pleť obličeje nebo jakékoliv jiné části těla je krásná, mladá a zdravá, měli byste dodržovat denní úklid rutinu, spolu s týdenní hluboké exfoliace. tímto způsobem, budete odstranit odumřelé buňky a všechny ostatní nečistoty, které činí vaše ponuré pleť a nepříliš estetický. Zjistěte, jaké jsou nejlepší exfoliační kůže , a zase váš dům do reálného salonu krásy.
6 Dejte si pozor na potraviny, které poškozují játra!
Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v oblasti zdraví. Jeho funkcí je filtrovat toxiny z krve, syntetizovat bílkoviny a ukládání živin tělo potřebuje. máte-li zdravý životní styl, játra funguje perfektně a odstraňuje látky, které se hromadí v těle. Ale dnes, mnoho lidí návyky, které nejsou zdravé a zmenšit účinnost tohoto orgánu, což vede k různým nemocem.