Jíme kůži ovoce?
Pochybnosti vládnou nad výhodami ovoce nebo ne. Mnozí lidé se ptají, jestli by měli jíst pokožku jako jablka, hrušky, citrusové plody, hrozny apod. Kůže na banánu či ananasu může být překvapen svých možností.
V tomto článku se budeme vysvětlovat případy, v nichž kůže je dobré a ve kterých případech je to špatné, tak se naučí plně využít živiny, které nám dává ovoce
Jaké živiny najdeme v ovoci?
V minulosti jsme používali celé ovoce. Dokonce i ti, jejichž pleť vypadá, nejsou jedlé, jako je citron nebo pomeranč, jsou používány jako zdravotních prostředků léčit některé nemoci
Kůže plodu je část, která obdrží nejvíce. energie přes sluneční záření a chrání interiér před nepříznivými povětrnostními podmínkami. To obsahuje více vlákniny a má barvu pétante (odrážející živiny, které obsahuje).
V jakých případech bychom měli jíst?
Největším problémem ovoce a zeleniny je qu'aujourd ay, léčeni mnoha pesticidů, aby se jim rostou rychleji a chránit plantáže na rozdíl od před několika desítkami let.
Tyto pesticidy pronikl do kůže skrz póry a nemůže je odstranit ani umytím ovoce. Některé plody jsou nejvíce postiženy, podle poréznosti a velikosti. To je důvod, proč je vždy doporučeno, aby loupat ovoce .
Pro lidi, kteří chtějí také profitovat z živin obsažených v kůži, doporučujeme koupit certifikované ekologické ovocenebo ovoce ve vaší zahradě. Stále trvá důležité je omýt vodou a jedlou sodou, mřížkou trochu kůže s nožem nebo jakékoliv speciální nádoby na mytí zeleniny.
Jaké ? doporučeno kůže
vždy je vhodné, pokud jsou ekologické, jíst tyto plody s kůží:
- jablko : jeho pleť obsahuje kyselinu ursolová, která nám pomáhá udržet zdravé svaly, má protizánětlivé vlastnosti, zabraňuje tvorbě cholesterolu a zvyšuje tvorbu kolagenu. Její složky jsou pektin a boj proti zácpě vlákno
- hruška . Aby bylo možno využít jeho antioxidační vlastnosti, bychom měli jíst kůži, protože obsahuje velké množství vitamínu C. Navíc, množství rozpustného vláken, která složí hruška umožňuje uspokojit jeho hlad a pomáhá předcházet zácpě a nemocí, jako je rakovina tlustého střeva
- citrusů . kůže je antioxidant část citrusů s jeho vysoký obsah flavonoidů, které pomáhají nám přirozeně prevenci a léčbě rakoviny, zejména kůže a prsu, a minimalizují riziko kardiovaskulárních chorob. Obsahují také mnoho vitaminu C a poskytují mnoho čisticích, diuretických, relaxačních a trávicích přínosů. Mají také úžasnou kosmetické a kulinářské možnosti
- hrozny.? většině hroznové živiny, to znamená, Ides flavonoidy, antokyany pigmenty a to zejména slavné resveratrol se nacházejí hlavně v semenách a kůži hroznů. Tyto chrání krevní kapiláry a kardiovaskulární zdraví obecně. Jsou také vysoce antioxidanty
- Banana . Kožní banány má antibiotické, protiplísňové a enzym. Můžete je jíst syrové nebo vařené, umýt předem. Dokonce můžete použít jejich vnitřní část k bělení zubů a každým dnem po jejich mytí.
- Ananas : S kůží ananasu můžete připravit zdravou terapeutickou infuzi nebo dobrý kvašený nápoj. Oba jsou velmi užitečné, aby se zabránilo zadržování vody nebo zlepšení trávení. V tomto článku najdete recepty.
O alergiích
Existují lidé, kteří mají kůži určitých druhů ovoce alergie. Je však možné, že alergie je způsobena chemickými látkami, které byly do stromu nebo do rostlin vstříknuty k ovládání určitého hmyzu. To je důvod, proč je vhodné jíst organické ovoce , a to zejména pokud budete jíst kůži.
Obrázky torbakhopper, haleysuzanne a Emily Barney
9 Tipů pro ty, kteří nemohou spát v letadle
Obáváte se létajícího letu nebo prostě nemáte ráda létat, a to vám zabraňuje spát jediná věc, kterou chcete, je spát. Všimněte si následujících 9 tipů , které vám pomohou snadnější odpočinek. 1. Vyberte si noční lety Kdykoli je to možné, zvolte noční lety . Pokud se letový řád shoduje s časem vašeho normálního spánku, usnete spíše snadněji.
Probiotické potraviny pro své střevní flóře
Probiotické potraviny jsou ty, které obsahují živé mikroorganismy, které jsou schopny stimulovat enzymy a žaludeční šťávy v žaludku. Tímto způsobem, oni ne jen krmivo, ale také praktický přínos pro zažívací funkce. střevní flóra se skládá ze skupiny bakterií, které žijí ve střevech , aniž by způsobily onemocnění.
