Zázvor a citrón, perfektní kombinace ke ztrátě váhy
zázvor je známý kořen ve světě pro všechny své vynikající vlastnosti pro zdraví, především pro své protizánětlivé a žaludečních vlastnosti, které pomáhají náš trávicí systém. Tento kořen je používán pro své ctnosti hubnutí , protože kromě zlepšování našich trávicích funkcí má také "termogenní" účinek, který pomáhá aktivovat náš metabolismus a je silným spalováním tuků a popálenin -calories.
Citrón je dalším silným jídlem, které v mnoha ohledech podporuje dobré zdraví. To je také považováno za přirozené hubnutí. Jeho obsah vitamínu C je silný antioxidant, který pomáhá odstraňovat odpad z těla, bojové zadržování tekutin dělá, pomáhá detoxikaci organismu a pomáhá snižovat otok břicha.
Jak zhubnout se zázvorem a citrónem?
s vědomím, že tyto dvě složky mají vlastnosti, které pomáhají eliminovat tuk a odpad z těla, je kombinace obojího považováno za silné přirozené hubnutí, které vám pomůže posílit vaše stravování, aby zhubla. Pravděpodobně jste si nikdy nepředstavovali, že pro tyto účely společně připravíme tyto dvě složky. Dnes předkládáme všestrannost těchto dvou jídel, které nabízejí několik receptů, jak zhubnout přirozeně a s dobrými výsledky.
Infuze zázvor a citron
Jednoduchý způsob, jak spojit tyto dvě složky Vychutnejte si jejich vlastnosti je připravit infuzi v několika jednoduchých krocích pro lahodnou chuť, která vás potěší.
Jak?
Teplá voda naplňte šálek a odstraňte ho z tepla před vařením. Když je voda připravená, přidejte malý plátek zázvoru a nechte stát 5 minut na pláži. Po těchto 5 minut, přidáme citronovou šťávu a pít čaj. Doporučuje se pít tento půst infuze.
Ginger Lemonade a citron
tento lahodný limonáda kombinuje klasický recept, který známe všechny s pravomocí zázvoru, které činí to ještě zdravější a umožní vám zhubnout
Jak
Připravte limonádu jako obvykle, vyhýbejte se použití rafinovaného cukru, abyste ho osladila. Pak přidejte lžíci strouhaného zázvoru. Pokud si přejete, můžete také přidat několik listů zelí, které jsou dobře smíchány, aby uvolnily svůj detoxifikační potenciál. Jakmile je připravena, je nejlepší ji vypít na prázdný žaludek.
Příprava na zázvor a citrón
Je to skvělá příležitost těšit kombinovaným přínosům zázvoru a citronu , protože nemusíte ani dělat šťávu nebo vařič, abyste je mohli používat.
Jak
Před mícháním šťávy z citronu rozetřete hrst zázvoru. Přidejte tuto koření do oblíbených salátů. Bon appétit!
Další přínosy zázvoru a citrónu
Jak jsme řekli na začátku tohoto článku, zázvor a citrón mají mnoho zdravých vlastností, které podporují dobré zdraví. v různých směrech, zahrnuje ztrátu hmotnosti. Vzhledem k výše uvedeným receptům uvádíme některé výhody jídla
- Pomáhají očistit krev : protože mají pro naše tělo čistící vlastnosti a že usnadňují vylučování toxinů a odpadů, které tělo nepotřebuje, tito dva vynikající spojenci jsou ideální pro čistotu krve přirozeným způsobem a mimo jiné jsou vynikající pro krevní oběh a prevenci špatného cholesterolu.
- Posilují imunitní systém: citron, jako je zázvor, má mnoho složek, které zvyšují imunitní systém, a tímto způsobem nám pomáhá, aby se zabránilo nachlazení, dýchací potíže, ztráta hlasu, . infekce a další
- jsou prospěšné pro zdravou kůži: směs zázvoru a citronu je bohatá na vitamin C a antioxidant, který pomáhá udržet zdravou kůži mladé a hydratované.
- podporuje dobré trávení: je tato kombinace je ideální pro boj s zažívací potíže, jako je špatné trávení, pomalého tranzitu, ale také zadržování tekutin. Je však důležité vědět, že je lepší, aby se zabránilo jejich konzumace v případě žaludku.
Pamatuj!
Chcete-li zhubnout, zázvorem a citronem jako spojenci, musíte mít zdravá strava, bez junk food, sodovky, mouky, tuky, sůl a další. Kromě toho je důležité, abyste měli fyzickou aktivitu a že pijete nejméně dva litry vody denně. Pokud budete postupovat podle tohoto životního stylu, rychle uvidíte, že vaše extra libra budou pryč.
8 Důvodů, proč získáte břišní tuk
Většina lidí musí neustále bojovat s břišním tukem, protože má tendenci se snadno hromadit a je velmi obtížné ho odstranit. jednou z oblastí našeho těla, který má největší tendenci k šíření, které ovlivňují siluetu a tím i zdraví. Některé studie poukázaly na skutečnost, že břišní tuk je nejen estetický problém ale může také snížit hustotu kostí, způsobit větší riziko osteoporózy a zvýšit pravděpodobnost astmatu.
Boj zadržování tekutin s těmito 5 lahodné koktejly diuretika
Retence kapalin nebo vodnatelnost je zánětlivé onemocnění , která se vyvíjí, když tělo neodstraňuje kapaliny, které se hromadí ve svých tkáních. je Hudba jako nemoc, ale je příznakem některých chorob, které ovlivňují zdravotní stav ledvin, kardiovaskulární a klouby. Vyznačuje se notoricky známý konce zánět , to je téměř vždy spojena s nepříjemným pocitem tíhy a mravenčení.
