Co se stane s tělem při žvýkání žvýkačky
Žvýkačka se může zdát neškodná To však není úplně pravda. Samozřejmě, na závěr vše závisí na frekvenci naší spotřeby a našich osobních hygienických zvyklostech.
Nejde o vytvoření alarmu, ale o vědomí toho, co se stane s tělem, když jedeme žvýkačka Často používáme k ulehčení stresu, zmírnění hladu nebo jednoduše zvyku.
Když se jedí nebo žvýká, sladká a měkká může vyvolat nějakou závislost. Protože vám řekneme, jaké jsou výhody a nevýhody jeho zahrnutí do každodenní rutiny.
Žvýkací gumy, výhody nebo nevýhody?
Žvýkačka by neměla být škodlivé, kdybychom vyčistit zuby po žvýkání. s dobrou ústní hygienu, neměl by být problém.
žvýkačka pomáhá mnoha lidem relaxovat, bavit se a boj proti stresu. Může to být také metoda, jak snížit chuť, která se objeví v odpoledních hodinách. Pojďme je podrobněji:
Výhody stravování žvýkačky
1. Optimální koncentrace
Chew nějaké žvýkačky ovlivňuje hladiny kortizolu ve slinách. Tento hormon je zodpovědný za produkci stresu, která je snížena o asi 16%. A tím, že sníží stres, uvolňuje mysl a má větší schopnost soustředit se.
2. Ztráta chuti k jídlu
To je často si myslel, že žvýkačky pomáhá trik břicho, aby se zabránilo neustále jíst. Speciálně pro nepříliš výživných potravin, jako je tomu u sladkostí a nealkoholické nápoje, mimo jiné
3. Mizivá pálení žáhy
Žvýkačka zvyšuje produkci slin. Tímto způsobem, pevné a tekuté potraviny procházejí snadněji přes jícnu. To pomáhá neutralizovat kyseliny, které se pohybují.
Ti, kteří mají chuť mátou nebo eukalyptem, jsou zvláště doporučeni, protože ovoce může být nepříjemné a způsobuje bolest žaludku. Nevýhody stravování žvýkačky
1. Nadbytečný cukr znamená zvýšení hmotnosti
Stejně jako ostatní žvýkačky se žvýkačka vyrábí z rafinovaného cukru, přísad a dalších chemických složek. Díky tomu je velmi nezdravé ošetření, které při žvýkání často
se může zvýšit přejídání potraviny s nízkým obsahem nutriční hodnoty a nadměrnému množství dělá. 2. Dejte si pozor na aspartam
Aspartam je jedno ze sladidel používaných při výrobě "zdravých" žvýkacích gum bez cukru. Tato složka obsahuje látku známou jako fenylalanin, která je škodlivá pro všechny, kteří trpí fenylketonurií,
zděděné onemocnění, které postihuje mozek. 3. Je to nebezpečné laxativum
Žvýkací guma neobsahující cukr obsahuje sorbitol, což je projímadlo, které při nadměrném požití způsobuje chronický průjem a bolest v žaludku. Jürgen Bauditz, německý gastroenterolog, doporučuje, aby jíst nejvýše 5 gramů sorbitolu týdně.
4. Způsobuje bolesti v čelisti Správné uzavření čelisti může být změněno, pokud je žvýkačka žvýkána velkou silou. To může způsobit poškození temporomandibulárního kloubu (klouby, které fungují při otevírání a zavírání úst)
5. Zubní kaz, kámen a další
, který obsahuje cukr žvýkačku zůstávají napuštěné v zubech, který pomáhá bakterie v ústech se hromadí a dutin a zubního kamene, mimo jiné chorob ústní , objeví se.
Zubní lékaři proto nedoporučují, aby je žvýkali.
Pokud tak učiníte, měli byste si zuby okamžitě vyčistit poté, co jste je odhodili. Obsahuje vedlejší produkty ovcí
Žvýkačka obsahuje lanolin, látku odvozenou z ovčí vlny. Je voskovitá a je díky tomu žvýkačka elastická. Ačkoli to nebylo považováno za škodlivé pro zdraví, nebylo prokázáno jinak. Nesmíme zapomínat, že žvýkačka má také svou pozitivní stránku, když víme, jak využít její
Důležitá věc, jak říkají všichni odborníci na výživu, není nechat to příliš daleko a vědět, že nám může ublížit, abychom podnikli nezbytné kroky.
Pamatujte, rozhodnete se, jak postupovat. Existuje žvýkací guma, ale my jsme se rozhodli, jak ji žvýkat.
Zdravotní přínos snížení spotřeby cukru Spotřeba cukru je problémem všichni. Sladkosti, zmrzliny a nealkoholické nápoje jsou základem každodenní stravy mnoha lidí. Snížení spotřeby cukru má mnoho přínosů pro zdraví. Přečtěte si více "
Zůstat hydratovaný je základem pro správné fungování celého těla. Jak často doporučujeme, je třeba vypít nejméně dva litry vody denně. Nicméně, pokud budeme ignorovat tuto dobrou denní zvyk, jsme vystaveni vážným zdravotním problémům. Četné studie a průzkumy ukázaly, že , pokud nechcete konzumovat množství vody doporučeno nebo nezbytné pro naše tělo, riziko mnoha zdravotních problémů se značně zvyšuje, zejména u osob, které praktikují spoustu fyzické aktivity.
Tipy na jíst méně, přičemž je nasycen
ŘAda lidé mají tendenci získat tuky, i když jedí zdravé potraviny, protože nevědí, jak řídit nebo nemohou kontrolovat množství jídla, které jedí. Pokud bychom si zvyknout jíst menší množství, a přestat jíst, když jsme spokojeni, můžeme dosáhnout stabilizovat svou váhu a dokonce zhubnout přirozeně. V tomto článku se budeme vám některá tipů pro méně jíst a jste použili přestat jíst, když jste plné výši, bez ohledu na to, jestli jste nervózní, chamtiví, nebo vrtkavá.
