A česnečka se starat o své srdce

všichni víme, že mnoho výhod česneku. je nejen spojencem naše zdraví, ale také nezbytnou složkou v naší kuchyni, , jejíž vlastnosti jsou silná léčebné mechanismy. Jedním ze způsobů, jak využít výhod, je konzumovat lahodnou česnekovou polévku. Chcete znát recept?

Česnek se používá v mnoha receptů, jejichž účelem je zabránit nemocem, které se vztahují k srdci as oběhovýTuto polévku najdeme v mnoha kulturách a je pravděpodobné, že ji často připravujete tím, že jí dáte svůj osobní dojem. Z naší strany Vám nabízíme tento jednoduchý recept tím, že vás povzbuzujeme, abyste jej zahrnuli do vaší stravy pro vaše dobro a pro vaši rodinu. To nic nestojí a je to opravdu chutné!

Výhody česnečka

• Studium na léčivou sílu česneku odhalují, že je schopna snížit ceny triglyceridů v krvi, a že z chudých cholesterolu .
• se snižuje krevní tlak.
• zabraňuje tepny kalení (ateroskleróza). as jako léta, naše tepny ztrácejí určitou flexibilitu, krev cirkuluje méně snadno a problémy se začínají objevovat. Cesnak má vlastnost jejich čištění a zpřísnění.
• Česnek je také schopen zabránit tvorbě sraženin a umožnit snadnější tok krve
• Cesnaková polévka toto je vždy další zajímavé výhody: snižuje horečku, to uklidňuje kašel, bolesti hlavy a pálení žáhy, to zbavuje astmatu a zánětu průdušek a snižuje hladinu cukru v krvi krev ... Ve skutečnosti lze říci, že je jedním z nejpoužívanějších a nejúčinnějších přírodních prostředků!
• Existují studie, které již zdůrazňují jeho schopnost prevence rakoviny tlustého střeva, rakovina konečníku a žaludku. Chceme poukázat na to, že doplňky stravy, které se prodávají v lékárnách nebo prodejnách zdravé výživy nejsou tak účinné jako česnekem v jeho přirozené formě, nebo ve formě tato prostá polévka, protože jsou někdy zbaveny některých svých složek, jako je allicin, který dává mu jeho zvláštní vůni.

Jak se připravit česnečka

Seznam Ingredience pro 4 osoby

• a hlavu a půl česneku
• 5 krajíce chleba
• 1 kost šunka
• 1 pórek
• 1 mrkev
• 1 svazek zelené česneku
• 2
• vejce z olivového oleje,
• 1 lžička papriky
• 1/2 kajenský pepř
• trochu petržel

Příprava

• za prvé, připravit vývar: vařit pórek, mrkev a šunka kosti do hrnce s dostatečným množstvím vody, aby zahrnovala všechny přísady. Přidejte pár větviček petrželky a vaříme půl hodiny. Budete ochutnat a uvidíte, když je připraven, filtrovat a vyhradit vývar pro jeho pozdější použití.
• Nyní, dát hrnec na oheň. Za prvé, nalít trochu z oleje a přidejte oloupaný česnek a hřebíček; vydává velmi příjemnou vůni. Když je česnek zlatý, přidejte plátky chleba, které jste předtím nakrájeli na malé kousky. Ujistěte se, že jste se vrátili a přidejte lžíci papriky; Poté kryt s vývarem, kterou připravil dříve.
• Cook na mírném ohni po dobu 25 minut. Míchejte častěji.
• Nyní přidejte dvě syrová vejce a nechat je ztvrdnout. Použití vajíček splňuje kritéria chuťové, ale my vám říci, že nedávné studie ukázaly, že mírná konzumace vajec nezvyšuje hladinu cholesterolu.
• Pak dal malý olejem v jiné holandské troubě a zlikvidujte zelený česnek již rozřezaný na malé plátky. Smažíme a pak je z hrnce tím, že dobrou péči, aby se zabránilo vypustit přebytečný olej.
• dát tyto zelený česnek svěží a křupavé na polévku k vrcholu s opravdu chutné doplněk , Před podáním polévky nezapomeňte odstranit chilli. Je to zdravé jídlo a velmi dobré pro srdce!

5 Povzbuzujících smoothies s avokádem

Avokádo je známé po celém světě za to, že je ovocem, který může nabídnout vynikající výživné hodnoty . naše tělo vyznačuje se tím, že minerální látky a vitamíny, mezi které patří: vápník vitamin D, a, C, E, K Draslík Fosfor kyselina listová vlákno Všechny tyto součásti tvoří právník jeden z nejlepších doplňků doprovázet naše jídlo , protože poskytuje potřebné živiny, aby naše tělo v dobré kondici Jedním z nejrůznějších způsobů, jak konzumovat avokádo, je kombinovat to do smoothies.

(Příjmy)

A česnečka se starat o své srdce

Všichni víme, že mnoho výhod česneku. je nejen spojencem naše zdraví, ale také nezbytnou složkou v naší kuchyni, , jejíž vlastnosti jsou silná léčebné mechanismy. Jedním ze způsobů, jak využít výhod, je konzumovat lahodnou česnekovou polévku. Chcete znát recept? Česnek se používá v mnoha receptů, jejichž účelem je zabránit nemocem, které se vztahují k srdci as oběhový Tuto polévku najdeme v mnoha kulturách a je pravděpodobné, že ji často připravujete tím, že jí dáte svůj osobní dojem.

(Příjmy)