bezlepkový chléb spotřeba je běžné u lidí s celiakií , a ty, které nemají trávit hodně tento protein.
Je však také součástí stravy těch, kteří chtějí najít alternativy k pšeničné mouce. A tím i těžit z více stravitelné a pestré stravy.
v tomto článku , jak se připravit bezlepkového chleba ve velmi jednoduchá a rychlá. Je to recept, který potěší celá rodina.
k internetu, můžeme najít mnoho bezlepkového chleba recepty se všemi druhy různých složek.
Nicméně, většina tyto recepty často připravené nákladné nebo obtížné najít složky, nemá dobrou texturu nebo vyžadují složité přípravy.
podle zápory, bezlepkový chléb, který vám ukázat v tom produkt všechny možné výhody:
Pohanka je domácí v Asii, i když dnes se pěstuje v mnoha zemích, jako je Španělsko a Francie.
Navzdory obecným názvem pohanka, pohanka n není pšenice ani obilovina. Je to semeno, se všemi jejich nutričních výhodách, které to přináší.
Z tohoto důvodu můžeme jíst chléb s méně sacharidů a více bílkovin a vlákniny, , protože obsahuje více než 10% lehce stravitelné bílkoviny a 8 esenciálních aminokyselin.
druhý názevpohanky ukazuje, že lze použít stejným způsobem jako normální pšenice . Ve skutečnosti, ve Francii, ve skutečnosti to je používáno dělat slané palačinky, což jim dává silnou a výraznou chuť.
Rice moučné spotřeby je rozšířená u celiaků, protože rýže neobsahuje lepek. Má velmi neutrální chuť a mohou být použity stejným způsobem jako pšeničné mouky.
Ale pokud budeme používat, aniž by se sdružovat s jinými mouky, chléb textura může být příliš kompaktní.
Doporučujeme použití celé rýžové mouky , protože většina komerčně dostupných mouček je rafinována. Jak byly odstraněny vlákna, se získané příjmy nestravitelná a může způsobit zácpu.
Poznámka: .. V případě, že okolní teplota je v pohodě, moštu vody
Pokud máte chuť na bezlepkový chléb , můžete zkusit pro tento recept jiné příchutě změnou některých složek: koření jako zázvor, skořice, kardamonu a kajenský pepř.
Zdravé recepty, které uspokojí váš chuť na sladkost
V určitých dnech (zejména ve večerních hodinách), když je chladno, nebo když jsme o něco znepokojeni, máme touhy Najednou jíst čokoládu, dezerty, sladkosti, sladké potraviny. Co dělat v tomto případě? Naučte se v tomto článku nejlépe zdravé recepty, které uspokojí vaše touhy po sladkosti. Recepty, které uspokojí vaše touhy po sladkosti Některé z těchto receptů jsou zdravější než jiné, ale dobrou zprávou je, že dává vám všechny správné dávky sladkosti, takže nechcete kopat do ledničky nebo zásuvky hledat něco, co uspokojí vaše touhy.
8 úžAsné výhody, že granátové jablko přináší pro své zdraví
Granátové jablko je chutné ovoce, které má mnoho vlastností. Je zdrojem antioxidantů, železa, vitamínů a vlákniny. Kromě toho, že není růst! Co očekáváte, aby se tato plody do svého jídelníčku? Granátové jablko je ovoce s vynikající chutí, která obsahuje velmi málo kalorií, , protože obsahuje velké množství vody (až 80% svých celková hmotnost).