5 Návyky, které mohou zničit váš obličej

5 Návyky, které mohou zničit váš obličej

Špatná strava může být fatální pro naše tělo z různých důvodů, ale i pro naše kůže a náš obličej.

Ve skutečnosti existuje celá řada potravin, které nejsou vůbec doporučit pro péči o kůži a které mohou poškodit naši tvář.

Vezměte na vědomí a vyhnout se jemnou a zdravou kůži.

akné se zdá vzhledem k problémům, jako přebytečný cukr krev Chronicle možné záněty a oxidační stres, navíc k hormonální problémy.

, jaké jsou hlavní důvody, ale jisté je, že existují některé potraviny, které zhoršují tyto okolnosti.

1 , Přebytek cukru

Zneužití množství cukru konzumujeme má silný vliv na obličej, tělo a varoval špatných návyků, které můžete mít.

Toto se projevuje šedavá pleť . Také pozorovat jakýsi ztenčení kůže, bolestivých pustulární skvrny, ochablost spíše na dolní části očí, stejně jako vrásky na čele.

Stejným způsobem cukr snižuje pružnost pokožky , Tento příznak je především výsledkem přebytek cukru průmyslových výrobků.

Je řada potravin, měli byste se pokusit, aby se zabránilo tolik jako jsou škodlivé pro vaše tělo obecně.

Čtěte také: 8 alternativních způsobů použití cukru, které změní váš život!

2. Zneužívat lepek

Máte-li skvrny na oblasti brady s tmavší pigmentací a tváře červené a oteklé a máte ve zvyku konzumovat produkty bohaté na lepek, pozornost, vaše tělo upozorňuje.

Jedná se o typický kůže prozrazuje lepku nadměrnou spotřebu.

Také pokud se objeví příznaky, jako je pigmentace nebo tmavé skvrny kolem pohlavních orgánů, měli byste se pokusit odstranit lepek ze svého jídelníčku , jak si může být netolerantní, aniž by o tom věděli.

všimnete velké zlepšení a řešení je nahradit spoustu vlákniny a pít hodně vody, tak, že dostanete rovnováha na kůži

3. Intolerance laktózy

Intolerance laktózy obvykle vytváří ve značném množství lidí.

dobrý způsob, jak zjistit, jestli opravdu nemůže vystát mléčné výrobky, to je přes kůži, a samozřejmě, váš žaludek.

příznaky na obličeji, které mohou způsobit reakce na mléčné výrobky jsou otoky bradou, malými bílými skvrnami, červené kruhy pod očima a oteklá víčka.

je to něco, poměrně časté, as s časem, mnozí lidé ztrácejí schopnost řádně trávit mléčné výrobky .

intolerance laktózy se projevuje zejména ve formě malých tlačítek na bradě. K tomu budete muset řešit, aby se odstranily vaše strava mlékárnu asi dvacet dní.

Takže můžete vědět, jestli to bylo kvůli tomu, a pravděpodobně všimnete změny ve vaší kůži navíc k mít lehčí zažívání

4. Potraviny s vysokým obsahem tuku

Potraviny, které obsahují vysoký obsah tuku, také způsobí problémy s kůží. Tuk je přímo spojena s problémy, cukru v krvi, neboť způsobuje zvýšené hladiny tuku v krvi.

To nakonec způsobí ucpání pórů.

, jako by to nestačilo, tuk v krvi zabraňuje správnému dopravě živin a kyslíku což má za následek méně lesklou a nehybnou kůži. Ona bude mnohem méně krásná.

Navštivte tento článek: 8 super jídel, které vám pomohou spálit břišní tuk

5. Káva ve správném rozsahu

Nedoporučuje se vypít více než dvě šálky kávy denně, protože kofein vám uvolní adrenalin, který může v nadměrné míře způsobit příznaky stresu a to by bylo špatné pro zdraví vaší pokožky.

navíc kofein nespí správně nám zbývá, který ruší detoxikační krok kůže a přimět to, aby fade pleť a bez světla.

Nicméně, je třeba poznamenat, že tato doporučení neznamenají, že bychom měli zcela vyhnout tyto potraviny nebo látky .

Ale musíme konzumovat s mírou, nahrazovat je s jídlem zdravější jako ovoce, zelenina, celozrnné a šťávy atd.

Tělo mluví skrze kůži, nezapomeňte to


Procházka: snadné cvičení, které má být fit a zdravé

Procházka: snadné cvičení, které má být fit a zdravé

Mnoho lidí neví, ale chůze je jedním z nejlepších způsobů, jak cvičit. > Protože to je pro naše tělo přirozené, nevyvolává velmi rychlý pocit únavy jako ostatní aktivity. Navíc je to velmi jednoduchý způsob, jak začít pracovat s rutinou denní sport. při chůzi se provádí rychlým tempem, to přináší výhody kardiovaskulární systém, protože to zvyšuje naši tepovou frekvenci, posiluje naše svaly a spaluje naše přebytečné kalorie.

(Dobré návyky)

7 Věcí, které byste se měli vyhnout půst

7 Věcí, které byste se měli vyhnout půst

Způsob, jakým začínáme tento den, nám pomáhá udržet pocit energie a vitality po celý den. Nicméně někdy přijímáme zvyky, které, aniž by nám nabízely výhody, mohou mít nepříznivé účinky, a to jak z fyzického, tak i emocionálního hlediska. Ačkoli mnohé z těchto praktik jsou součástí našeho rutinního postupu nebo se zdají být "neškodné", mohou časem ovlivňovat naše blahobyt.

(Dobré návyky)