10 Potraviny bělení zubů přirozeně

10 Potraviny bělení zubů přirozeně

Kromě jíst tyto potraviny, k bělení zubů a zabránit orální problémy, které je nezbytné pro udržení dobrého zubní hygienu a vyčistit zuby po každém jídle.

Existuje mnoho kosmetických procedur pro bělení zubů, mezi nimi najdeme drahé zasedání u zubaře

Stejným způsobem je počet prvků, které zabraňují zubům, nekonečné množství . Mezi nimi najdeme káva, čaj, limonády, červené víno a tabák.

Naštěstí se tím, že jí některé ovoce nebo zeleninu lze vybělit zuby přirozeně a prevenci některých onemocnění.

Je protože výživné látky z těchto potravin posilují váš imunitní systém

  1. Sýry

Spotřeba mléčných výrobků má zásadní vliv na celkové zdraví, zejména kostní tkáň

Sýry, kromě toho, že je potravou bohatou na vápník, má vlastnosti, které pomáhají předcházet dutině, protože reguluje pH uvnitř ústní dutiny.

Ideální je konzumovat kus 30 gramů sýra s nízkým obsahem tuku denně. Takže si udržujte zdravé zuby, aniž byste ovlivnili vaši váhu.

Přečtěte si také: 11 tipů pro zabránění dutin

2. Celer

Celer je velmi zdravá zelenina, která má mnoho léčivých a výživných vlastností. Jelikož se jedná o křupavý potraviny, je vynikající vyčistit plak a leštit zuby a dásně.

  • Při používání zvyšuje produkci slin, což pomáhá chránit zdraví ústa.
  • spotřeba celer obsahuje vitamin C v těle.

To vám umožní pečovat o dásně a boje proti chorobám, jako je zánět dásní a současně eliminuje zbytky potraviny, které mohou způsobit skvrny

Všechno výše uvedené vede k běžné bělení zubů s minimálním úsilím

3. Hrozny

Vysoký obsah kyseliny jablečné a hroznů z něj činí ideální ovoce bělení zubů přirozeně.

Krátce po konzumaci všimnete výrazné snížení barvení a odbarvení.

Více hrozny obsahují antioxidanty, které působí jako baktericidní činidla v ústech, což rovněž zabraňuje zánětu a bolesti v této oblasti.

4. Mrkev

Jedná se o potravu bohatou na vlákninu, kyselinu listovou, draslík, vápník a hořčík. Další zeleninu označuje vysoký obsah vitaminu A a antioxidantů.

Jeho oranžová barva je způsobena vysokým obsahem beta-karotenů. Můžeme jíst přímo, nebo třít kus na zuby po kartáčování

Když syrova, mrkev.

  • Čistí hlubokou ústa
  • Boje deska
  • Přináší lesklý vzhled na chrup

5. Jahody

jahody jsou bohaté na antioxidanty, pomáhá kyselinu jablečnou a vitamin C , který nám pomáhá k bělení zubů přirozeně.

Doporučuje se konzumovat dvě až tři jahody Před mytím zubů nebo zotavte se přímo na zuby

6. Jablečný ocet

je vynikající pro odstranění skvrn a můžete jej přidat do salátů.

Další možností je smíchat trochu jablečného octa s jedlou sodou, aby domácí zubní pastu.

I když je to skvělá alternativa pro bělení zubů , neměli byste postup opakovat víc než jednou týdně , abyste zabránili erozi smaltu a způsobit nežádoucí reakci

Navštivte tento článek: Víte, že jablečný ocet pomáhá kontrolovat cukrovku

7. Sezamová semínka

ve starověkém Egyptě, sezamová semínka byly použity jako mouka, zatímco Římané používali to připravit podobnou směs na másle jíst chléb

Tato semena pomáhají .:

  • Snížit riziko vzniku rakoviny
  • Snížení hladiny cholesterolu a krevního tlaku
  • prevenci diabetu
  • bělení zubů přirozeně

Důvodem je, že sezamová semínka odstraňte zubní destičku a zajistěte vápník pro zpevnění zubů

8. Pomeranče

Pomeranče jsou jedním z nízkotučných plodů, které neobsahují žádné kalorie ani cholesterol. Jsou také bohaté na vlákniny zvané pektin, přírodní projímadlo.

  • Toto citrusové ovoce zvyšuje produkci slin
  • k bělení zubů můžete vetřete vnitřek kůry přes zuby
  • Tím se vyloučí účinně koláče a dávají vám jasnější úsměv

9. Citronová šťáva

K tomu musíme být velmi opatrní, protože citron může mít vliv na zubní sklovinu, když se obrátit přímo na zuby bez smíchání s ničím jiným.

  • Smíchejte trochu jedlé sody s několika kapkami citrónové šťávy až do hladké pasty a potom umýt zuby
  • vypláchnout ústa důkladně po dokončení procesu

také číst: .. 7 recepty jedlá soda na obličej

10. Nuts

Spotřeba potravin, jako jsou ořechy, přináší zubům mnoho výhod. Mezi nimi najdeme skutečnost, k odstranění plaku obnovit bělosti zubů.

Také předkrmy této třídy sušeného ovoce jsou velmi zdravé pro naše tělo.

  • Walnut je jednou z potravin rostlinného původu, které obsahují nejvíce omega 3. jsou velmi užitečné pro udržení kardiovaskulární zdraví.
  • přináší i další živiny, jako jsou vitaminy, bílkoviny, minerály a antioxidanty.

Jezte pravidelně tyto potraviny

podle včetně potravin právě zmínil ve vaší stravě, jste nepřispívají pouze k bělení zubů přirozeně, ale také přinést svému tělu spoustu živin, které budete udržovat zdravé.

, ale měli byste vědět, že spotřeba těchto potravin nezabrání 100% ústní onemocnění.

To znamená, že je třeba zachovat dobré ústní hygieny, vy Bros Zuby zuby třikrát denně a poraďte se se svým zubním lékařem, pokud máte nějaký problém.


7 Silný spalovač tuku, jak zhubnout zdravě

7 Silný spalovač tuku, jak zhubnout zdravě

Byť nadváhou se stává stále větší problém v moderní společnosti, , protože je stále více sedavý život kvůli stresu, práci a šíření technologických zařízení, které nevyžadují mnoho úsilí. lidé se snaží zhubnout, jsou tisíce, a to nejen proto, že chtějí mít štíhlejší postavu, ale také proto, že se obávají o své zdraví.

(Přírodní prostředky)

Se dozvíte, jak zmírnit unavené a bolavé nohy

Se dozvíte, jak zmírnit unavené a bolavé nohy

Těžké a bolestivé nohy může být způsobeno různými faktory, , jako: dlouhé dny práce, zadržování vody, špatný krevní oběh, sedavý způsob života, až vysoké teploty okolí Je třeba poznamenat, že tíha v nohách nerozlišuje sex. Proto muži i ženy mohou mít těžké nohy. Nicméně, to je častější u žen. Zejména od čtyřiceti let.

(Přírodní prostředky)