3 Zdravé nápoje, které ztrácejí váhu

Ztráta hmotnosti kapalinami Je to možné. Jediné, co dávat pozor na naši výživu, že je pestrá a obsahuje vitamíny, bílkoviny, vlákninu a minerální látky potřebné k pokrytí náš každodenní potřeby, ale není tam žádný nedostatek. Přírodní džusy a další tekutiny jsou ideální způsob, jak kombinovat různé potraviny, které nám postupně pomáhají ztrácet tuk. Vysvětlujeme, jak zdravé kapaliny

zhubnout

1. Ananas Drink a Aloe vera

Jedná se o jednu z nejoblíbenějších nápojů na hubnutí. Již víme, velké ctnosti ananasu, projímadlo, diuretika, dezinfekční prostředek, omlazovací, bohaté na antioxidanty ... Pokud spojíme s nádhernými vlastnostmi aloe, stane se z něj pít intenzivní hydratační, čistící a detoxikační. pečuje našeho zažívacího traktu a střev odstranění toxinů, nadměrné tuků a detoxikuje. Tento nápoj slouží jako nádherné tonikum se postarat o naše zdraví, a postupně dosáhnout vhodnou váhu.

, jak to vzít?

• Je to velmi jednoduché. Tento systém, je detoxikačním, by mohly být dodrženy pro q UATRE dny po dvakrát měsíčně. jsme tedy odstranění toxinů a škodlivých tuků. Během těch čtyř dnů, dodržovat dietu skládající se z salát, celozrnný chléb, ovoce a zeleninu. Chcete-li to provést, je nutné brát při snídani dvě sklenice ananasové šťávy.
• Poté, po dvou hlavních jídlech, obědě a večeři, musíte vzít misku z aloe šťávy. Jak ji připravit? Velmi snadné, uvidíte, že budete muset pouze řezat list aloe, více retortů. Odstraňte hřbety, otevřete je a nechte bílou a šťavnatou část centra, nejvíce želatinovou. Nyní jej vložte do mixéru a přidejte půl pohárku šťávy, jako je citronový nebo pomerančový džus. Tímto způsobem bude příjemnější a snadnější získat šťávu z aloe.

2. Zelený nápoj

Zelený nápoj? Je pravda, že je zelená, ale lahodná, zdravá a spalující kalorie a tuk. Co je to z toho vyrobeno? Tato nádherná kapalina obsahuje petržel, citrón, celer, špenát, zázvor, okurku a jablko. Těchto několik prvků jsou plné vitaminu C, vitaminu B6, vlákniny, kyseliny listové, omega 3, antioxidanty ... nesmíte nechat uniknout.

Musíte vzít to po dobu 10 dní v řadě na oběd, neberte to po dobu 20 dnů. Velmi snadné

Jak to vzít?

• Jak jsme vám řekli, sloužili bychom tuto tekutinu tak účinnou ráno po dobu deseti dnů. Připravit je to velmi jednoduché, stačí pouze umýt všechny ingredience, kterými jsou: šťávu z citronu, petrželka tři tipy, stonek celeru, 3 špenát, lžíce strouhaného zázvoru a střední okurka 1 jablko bez pecek, ale s kůží.
• Dali jsme to všechno v mixéru a pokusit se získat homogenní šťávu. Pokud přidáte sklenici studené vody, bude to jednodušší. A je to vynikající! Začnete den velkou energií, aniž byste museli cítit potřebu potlačit. Po deseti dnech ztratíte zbytečný tuk a vyčistíte tělo. Ale nezapomeňte, během těchto 10 dnů, snížit vysoký obsah tuku jídlo, sladkosti, rafinované mouky, sladké nápoje ...

3. Pomelo a pichlavý hruškový džus

Všichni víme velké výhody pichlavé hrušky. Někteří lidé to lépe chápou jako nopal, což je rostlina s velkými léčivými vlastnostmi a která podle různých studií je velmi účinná při ztrátě hmotnosti. Obsahuje spoustu vlákniny, vitamínů, minerálů, antioxidantů a velmi málo kalorií. V kombinaci s pomelo je tento nápoj vynikající pro ztráty tuku a živiny. Opravdu ji necháš jít?

Jak to vzít?

• Ten nápoj bychom měli na snídani po dobu 10 dní. Stejně jako předchozí zelený nápoj bychom také zastavili 20 dní, abychom mohli odpočinout, a pak pokračovat. Uvidíte, jak se to stane ještě efektivnějším. Když ho připravíte, vezměte středně a bez trní nopal. Pak vezměte šťávu pomelo a vložte do mixéru. Tento krok je důležitý, takže nám pichlavá hruška nám dává všechny své šťávy a vlastnosti. Můžete přidat půl sklenici studené vody. Pijte ji na snídani

Z těchto tří tekutin, které jsou zde prezentovány, si můžete zvolit ten, který vás nejvíc pokouší a jehož složky jsou nejjednodušší najít. Nezapomeňte být konzistentní doprovázet tyto šťávy vyváženou stravou, různorodou, s nízkým obsahem tuku a cvičením každý den. Například stačí chodit po dobu jedné hodiny denně. Není to nic!

Cvičení nahradit konvenční břišní!

Chceme Tou-te-s mít ploché břicho s čokoládovými tyčinkami a dobře značené jako figuríny. Ale nikdo nechce dělat abs! Proč jsou tak nenáviděni? Jsou Má tam způsob, jak se vyhnout, nebo nahradit? V tomto článku, se budeme vysvětlovat, co jsou cvičení, které vám pomohou mít ploché břicho, aniž by se uchylovat k běžným cvičením hrozné víme tou-te-y.

(Hubnout)

8 Důvodů, proč nemůžete schmatnout

Ještě více než po správné stravě, pokud chceme zhubnout, je také důležité, abychom byli dobře hydratováni a starali jsme se o nezbytnou dobu spánku nadváha a obezita jsou u neustálé hledání metod, které mají zhubnout , a to nejen kvůli vzhledu jejich osobnosti, ale také proto, že chápou, že je to nezbytné pro jejich blaho.

(Hubnout)