3 Lahodných dezertů, které nejsou na výkrm

L jedna z výzev pro ty, kteří mají rádi sladké chuti a kombinací textur je jíst dezert , aniž by při kilogramů .

existují nějaké dezerty, které nedělají jste tlustá?

Dezerty jsou ideální pro narozeniny, schůzky a dokonce i pro změnu denní stravy , ale zejména v době Vánoc. V jedné z nejlepších časů roku, podíl lahodné momenty mohou zanechat nežádoucí množství nadváhy.

Existuje několik doporučení pro přípravu dezertů bez kil, že litujeme . A to aniž by se to potěšení dokončit jídlo s lahodnou chutí.

, aby byly doma

Nejlepší způsob, jak zajistit, aby dezert nebude poskytovat vysoký počet kalorií, je dělat doma . Samozřejmě nebude existovat žádný umělý materiál, který by zlepšil jeho chuť. Jednou z těchto strategií je například přidání nezdravého tuku do přípravků

Používání čerstvých surovin, jako je například ovoce , které chrání jejich přirozené vlastnosti, je také možné doma . Totéž se děje s tukem, protože v kuchyni jako doma, často používáme trochu oleje.

ingredience Střídání

Toto je jeden z klíčů k vaření lahodné dezerty, které jsou nedostanete tuku. Vždy je vhodné vyměnit špatné přísady za zdravější . Mezi základní substituce je to cukru na slazení, protože cukr má hodně kalorií, které nemají. Krmivo

Doporučuje se také, že nahradit plnotučného mléka s odstředěným verzích . Totéž platí pro mléčnou čokoládu. Musíte si uvědomit, že tmavá čokoláda má antioxidační vlastnosti a méně kalorií.

Plody jsou sladké bez přísad . Navíc některé z nich obsahují pektin, který pomáhá zhutnit směsi. Tyto vynikající přírodní produkty mají také několik živin, které podporují udržení dobrého zdraví. Sami nebo v přípravcích zaručují chuť nádherných dezertů, které vás netvoří.

Nenasycené jogurt je další možností pro výrobu lahodných směsí. Je málo kalorií, obsahuje vápník a pomáhá funkci trávicího systému.

Černý tvarohový koláč

Jedná se o jeden z nejatraktivnějších dezertů, které vás netvoří. Koláč nezapomenutelný tmavou čokoládou .

Ingredience

• 1 tmavá čokoláda s 70% kakaové sušiny (100 g)
• 200 g sýra světle krémové
• 150 g sušeného jogurtu
• 2 polévkové lžíce cukru,
• 1 kávová lžička vanilkové káva
• 1 želatina list neochucené
• malé formy

Příprava

• rozpustit čokoládu pomocí techniky bain-marie
• Pokryjte dno každé formy s vrstvou roztavené čokolády. Udělejte to rovnoměrně
• Chladničky po dobu 15 minut
• Do misky vložte smetanový sýr, jogurt, cukr a vanilku. Smíchejte s mixérem, dokud není směs stejnoměrná. želatinu
• chladem
• se rozpustí ve vodě, v souladu s pokyny výrobce.
• Pomalu se přidá výše uvedené směsi. se nalije do forem. po dobu 6 hodin. Může to být zdobené jahody, banány nebo roztavená čokoláda

Sorbet z ananasu

Složení

• 1 ananas. V závislosti na velikosti, pomocí celé číslo nebo polovinu.
• Sýr nemastný (200 g)
• 1 jogurt s ananasu, sušené odstředěné a bez cukru.
• sladidlo, s výhodou kapalina.

Příprava

• Vložte sýr do síta
• Smíchat s ananasu, nařeže na kousky, jogurt a sladidla podle chuti.
• Umístěte směsi do forem na zmrzlinu.
• chladem, dokud vytvrzený.

mírně kyselá jablka

Jedním z lahodných dezertů, které nedělají jste tlustá, jablka našel tento lahodný koláč , lehký a velmi jednoduché na přípravu. Pro udržení ideální tvar těla.

Ingredience

• 700 g jablka
• 2 vejce
• 90 g hnědého cukru
• nastrouhané citrónové
• sůl
• 100 g mouky
• odstředěného mléka
• kvasnic (2 g)
• moučkový cukr

Příprava

• Předehřejte troubu na 180 °
• Oloupejte brambory a nakrájí na tenké plátky. Kniha s několika kapkami citrónové šťávy, takže nemají začernil.
• Mix do mísy vejce, cukr, citronovou kůru a špetku soli.
• Tlukot v mixéru, dokud homogenní hmota a silné.
• Přidat mouku, mléko a droždí, dokud jsou zahrnuty všechny složky.
• začlenit většinu jablek, za stálého míchání se lžící. Vyhradit část.
• Pak se pekáče, tuk a mouku.
• Umístěte směsi ve formě.
• Dekorace s plátky jablek vyhrazených a pečení.
• pečeme při 180 ° C ° po dobu 35 minut.
• cukr Zdobíme led před podáváním.

A vráskám maska ​​dům s jabloní, rozinkami a aloe vera

Neustálé vystavení slunečnímu záření a toxinům, stejně jako špatné životní zvyklosti, jsou faktory, které ovlivňují časný výskyt příznaků stárnutí velmi rychle, zatímco roky procházejí. Ženy začínají si všimnout, že na tvářích se vytvářejí výrazové linie a malé záhyby. V podstatě nevědí, jak jednat proti tomuto jevu a nesledují reflexní akce, které mohou zabránit tomu, aby se tyto problémy zhoršovaly.

(Příjmy)

Jak identifikovat střevní parazity? Jaké jsou běžné příznaky?

Střevní paraziti jsou velmi trapné porucha, která způsobuje řadu příznaků, které dělají diagnózy obtížné, protože mohou být zaměnitelné s jinými onemocněními , například: zažívací problémy Nervozita Změny v chuti k jídlu Zvýšení nebo snížení hmotnosti v tomto článku všechny příznaky, které vám pomohou zjistit, zda trpíte střevními parazity.

(Příjmy)