Má se za to, že osoba trpí zácpa , když má problémy s jít na záchod, a to buď tím, že má tvrdé stolice nebo delší dobu, která přesahuje 72 hodin.
je-li každý člověk jde na záchod s různou frekvencí podle věku, hmotnosti a typu stravy se říká, že člověk trpí zácpou, když nejde na toaletu alespoň tři dny.
I když mnozí z nás si myslí, že toto zdravotní problém je mírný, je zřejmé, že musí být stále léčen správně, aby se zabránilo tomu, že se to stane chronickým problémem.
Ve většině případů je zácpa způsobena dehydratací, špatnou výživou a sedavý životní styl.
může být také příznakem zdravotního problému, který vyžaduje lékařskou péči.
Jedna z prvních věcí, které lidé dělají, když mají zácpu, je užít komerčně dostupné projímadlo. > Nicméně, toto se nedoporučuje, protože tělo se může stát závislý na projímadla a trpí tyto nežádoucí účinky.
Naštěstí, tam jsou některé přírodní prostředky, které nabízejí projímavé vlastnosti, které zlepšují trávení a na obličeji zácpa.
1. Aloe vera šťáva
Pití této šťávy každý den pomáhá očistit tlustého střeva přirozeně a usnadnit odstraňování odpadů.
Podle přírodních standardních údajů
, sloučenina aloe zvané aloin je odpovědný za boj proti zácpě. View také: Objevte 5 nejlepších druhů ovoce k čištění dvojtečky!
2. Apple
Toto ovoce obsahuje pektin, což je látka, která stimuluje střevní funkci.
Navíc studie z Lékařská fakulta, Ohio State University (USA) poskytuje jablko významné množství vlákniny potřebné ke zmírnění stolice a stimulování jejich vyhoštění.
3. Banana
Přináší dobré množství vlákniny, která působí jako mocné přírodní projímadla, aby usnadnilo vypuzení stolice.
A banán poskytuje v průměru 12% doporučeného množství vlákniny a obsahuje fruktooligosacharidy, látky, které při příjezdu do tlustého střeva podporují dobré trávení.
4. Zelený čaj
Jednou z hlavních ctností je jeho schopnost podporovat dobré trávení a stimulovat vylučování odpadu, který se hromadí v tlustém střevě
Tento čaj má mírný laxativum, který pomáhá bojovat proti zácpě.
5 Oves
Toto jídlo obsahuje sacharidy, vitamíny, minerály a vlákniny, které přispívají k lepšímu trávení a aby se zabránilo zácpě
Ideální je konzumovat ji při snídani, ale také jej přidat do sušenek, polévek a salátů.
6.
Toto krmivo má laxativní vlastnosti, které mohou pomohou zlepšit střevní pohyb, aby evakuovali odpad a vyčistili tlustého střeva.
Jednoduše namočte lžíci lněného semínka do sklenice vody, nechte stát přes noc a pijte další ráno, na prázdný žaludek.
7. Olivový olej a citrón
Jednoduše zředte šťávu citrón v šálku horké vody a přidejte lžíci olivového oleje
Pívejte každé ráno, než jíte jídlo
Doporučujeme číst: pečujte o své srdce a játra s citronovou vodou
8. Jablečný ocet a med včely
Mix všechny přísady a pít třikrát denně.
Kokosová voda, lékařském ošetření proti hypotyreózy
Hypotyreózy je velmi běžný stav. lidé, kteří trpí často podrobeny dlouhému léčení a mnoho léků nadcházejících překonat deficity štítné žlázy. hypotyreóza je spojena autoimunitní změny, a ve většině případů to vyžaduje delší léčbu drogové závislosti, které mají být doprovázeny změnami životního stylu.
11 Potravin, které interagují s tělem
"Studium a rozjímání přírody jsou inteligence a srdce. " Cicero Už jste někdy uvažovali, proč potraviny připomínají části našeho těla? A proč jsou zvláště dobré pro určité orgány? nikoliv pro ostatní, neznamená to takovou náhodu neuvěřitelnou? Všichni víme, že příroda je moudrá, ale skutečnost, že s námi mluví tak transparentně, nás vždycky dojímá.