The 8 nejlepších opravné prostředky proti zácpě
Má se za to, že osoba trpí zácpa , když má problémy s jít na záchod, a to buď tím, že má tvrdé stolice nebo delší dobu, která přesahuje 72 hodin.
je-li každý člověk jde na záchod s různou frekvencí podle věku, hmotnosti a typu stravy se říká, že člověk trpí zácpou, když nejde na toaletu alespoň tři dny.
I když mnozí z nás si myslí, že toto zdravotní problém je mírný, je zřejmé, že musí být stále léčen správně, aby se zabránilo tomu, že se to stane chronickým problémem.
Ve většině případů je zácpa způsobena dehydratací, špatnou výživou a sedavý životní styl.
může být také příznakem zdravotního problému, který vyžaduje lékařskou péči.
Jedna z prvních věcí, které lidé dělají, když mají zácpu, je užít komerčně dostupné projímadlo. > Nicméně, toto se nedoporučuje, protože tělo se může stát závislý na projímadla a trpí tyto nežádoucí účinky.
Naštěstí, tam jsou některé přírodní prostředky, které nabízejí projímavé vlastnosti, které zlepšují trávení a na obličeji zácpa.
1. Aloe vera šťáva
Aloe vera je jednou z léčivých rostlin s mnoha zdravotními přínosy, a to jak uvnitř, tak i navenek.
Pití této šťávy každý den pomáhá očistit tlustého střeva přirozeně a usnadnit odstraňování odpadů.
Podle přírodních standardních údajů
, sloučenina aloe zvané aloin je odpovědný za boj proti zácpě. View také: Objevte 5 nejlepších druhů ovoce k čištění dvojtečky!
2. Apple
Jeden z nejlepších potravin, které se zabývají zácpou je jablko.
Toto ovoce obsahuje pektin, což je látka, která stimuluje střevní funkci.
Navíc studie z Lékařská fakulta, Ohio State University (USA) poskytuje jablko významné množství vlákniny potřebné ke zmírnění stolice a stimulování jejich vyhoštění.
3. Banana
tento lahodný ovoce je ideální pro správné trávení a dobrou střevní pohyb.
Přináší dobré množství vlákniny, která působí jako mocné přírodní projímadla, aby usnadnilo vypuzení stolice.
A banán poskytuje v průměru 12% doporučeného množství vlákniny a obsahuje fruktooligosacharidy, látky, které při příjezdu do tlustého střeva podporují dobré trávení.
4. Zelený čaj
Zelený čaj se v posledních letech stal populárním silným antioxidačním nápojem s mnoha zdravotními přínosy.
Jednou z hlavních ctností je jeho schopnost podporovat dobré trávení a stimulovat vylučování odpadu, který se hromadí v tlustém střevě
Tento čaj má mírný laxativum, který pomáhá bojovat proti zácpě.
5 Oves
Lidé trpící zácpou by měli mít ve stravě více ovsa
Toto jídlo obsahuje sacharidy, vitamíny, minerály a vlákniny, které přispívají k lepšímu trávení a aby se zabránilo zácpě
Ideální je konzumovat ji při snídani, ale také jej přidat do sušenek, polévek a salátů.
6.
prádlo lněná semena se vyznačují silným léčivým silám, které z velké části se připisuje k vysokému obsahu vlákniny a omega-3 mastných kyselin.
Toto krmivo má laxativní vlastnosti, které mohou pomohou zlepšit střevní pohyb, aby evakuovali odpad a vyčistili tlustého střeva.
Jednoduše namočte lžíci lněného semínka do sklenice vody, nechte stát přes noc a pijte další ráno, na prázdný žaludek.
7. Olivový olej a citrón
Směs olivového oleje a citronu je silné přírodní projímadlo pro zlepšení střevního pohybu a boj proti zácpě.
Jednoduše zředte šťávu citrón v šálku horké vody a přidejte lžíci olivového oleje
Pívejte každé ráno, než jíte jídlo
Doporučujeme číst: pečujte o své srdce a játra s citronovou vodou
8. Jablečný ocet a med včely
Další vynikající směs pro potírání zácpy je zředit 1 čajovou lžičku jablečného octa a 1 lžíci medu ve sklenici vody.
Mix všechny přísady a pít třikrát denně.
9 Přírodní prostředky pro snížení chronického tlaku
Můžeme všichni trpět příležitostnými výpadky kvůli náhlému pohybu, přebytku tepla nebo vedlejšího účinku drogy Existují však lidé, kteří trpí tímto problémem obvyklým způsobem, který může v každodenním životě představovat významná rizika. V tomto článku se s vámi podělíme 9 přírodních léků a velmi efektivní při překonávání chronického poklesu krevního tlaku s léčivými rostlinami, jídlem, poradenstvím a terapií v dosahu všech Proč klesají krevní tlaky Pokud máte strach, protože máte pravidelně nízký krevní tlak, měli byste udělat dvě věci hned: Získejte monitor krevního tlaku, který monitoruje každý den svůj krevní tlak a sleduje váš krevní tlak.
9 Potraviny, které vám pomohou pryč
One klíčem ke snížení rizika vzniku různých typů rakoviny, je ap potřeboval nést buňky se těší dobrému zdraví a že mají i schopnost odolat před nebezpečnými látkami Je proto důležité přijmout program vyvážené výživy , který zahrnuje potraviny bohaté na antioxidační sloučeniny a molekuly, které prokázaly pozitivní účinek na tělo.
