3 Chutné recepty čočky Základní

Zdroj mnoho nutričních prvků , čočka je jednou z nejkrásnějších zelenin, ale ne vždy víme, jak je připravit. Podívejte se na následující tři recepty na oběd nebo večeři. večeře.

čočka, kuřecí maso a salát zálivkou

tento recept je ideální pro letní jídla, protože to není jen v pohodě, ale také poskytuje dostatek vitamínů cítit na vrcholu v tomto okamžiku . rok Toto jídlo se podává jako předkrm nebo hlavní jídlo, aby naše sacharidů organismus, bílkovin a dalších živin Musíme tyto ingredience pro čtyři osoby.

• 350 g čočka
• 1 bílá od str oulet
• 4 rajčata
• 2 cibule (1 hnědý a druhý bílý)
• 100 g kukuřice
• 100 g rukoly salát
• 1 lžíce oregana
• 1 lžíce kmínu
• mletý černý pepř
• provensálské koření
• olivový olej Sůl

a znovu připravit vinaigrettem:

• 12
• 1 stroužek česneku
• olivový olej
• šťáva z citronu
• Salt

lze namočit čočku přes noc. Vařte je v ohni s oreganem, nakrájenou bílou cibulí, kmínem, solí, olivovým olejem a černým pepřem. Jakmile vaříte, otočte plyn na minimum a vařte 40 minut (dokud měkký). Vypusťte a nechte vychladnout. Kuřecí prsíčka nakrájíme na sezonu se solí, pepřem a bylinami z Provence. Můžete také dát gril s olivovým olejem

Připravte vinaigrettem samostatně takto :. V míse mixéru smícháme česnek, máty, citronové šťávy a olivový olej až do světle smetany Nezapomeňte sezamovat s pepřem a sůl. Nakonec nakrájejte rajčata na malé kostky a hnědou cibulí na tenké plátky. Směs se šošovicemi a sladkou kukuřicí. Chcete-li sloužit, dát výše zeleninový salát kuřecí kousky.

brambory a čočková polévka

To je velká položka, aby sloužil během zimy, protože tento pokrm je bohatý na bílkoviny a vámi přinést teplo během chladných nocí. Polévka může být opilý samostatně nebo jako doprovod k jiných pokrmů. E Slečna má sladkou chuť díky brambory. Dbejte na to, aby „zatížení“ příprava s tukovými prvky tak, aby byly výživné i lehké. Přísady pro čtyři polévka desky:

• 200 g vařené čočky
• 150 g brambor,
• 100 g šlehačky (nebo krém),
• 100 ml zeleninový vývar maso
• čerstvý zázvor
• Paprika
• Kurkuma
• kmín
• Salt
• olivový olej

jsou-li čočka vaří, připravit je s pórkem, česnekem a koření, které se vám líbí. Přidejte vařené a nakrájené brambory, pak vývar, krém, sůl a koření. Rolujte vše, dokud nezískáte smetanou texturu. Nalijte trochu oleje a dobře promíchejte. Sloužíme na nalévání do jednotlivých misky, nejlépe hlíny nebo keramiky. Nezapomeňte zahřát trochu před podáváním.

čočková maso

je více klasický recept čočky, ideální pro zimní dny. Jedná se o druh guláše, ale bez škodlivého masa pro osoby s problémy s cholesterolem nebo hypertenzí Můžete použít libové maso a je ideálním místem pro lidi, kteří jedou. Tento recept je určen pro čtyři osoby:

• 300 g čočky
• 400 g telecího
• a střední cibule
• jedno médium zelený pepř
• 3 rajčata
• 2 stroužků česneku
• A kmín polovina lžička
• Laurier
• mletého pepře
• čerstvého tymiánu
• Jedna lžíce cukru
• olivový olej
• Sůl

namočit čočku přes noc, pak se vařit v voda s trochou soli. Jemně nakrájejte cibuli, nasejte česnek nůžem, nakrájejte zelenou papriku na tenké plátky tak, aby měly stejnou velikost jako cibule, rajčata přelévejte a přidejte trochu cukru.

Maso musí být nakrájené na kostky příliš velké. Poté pozlatit s trochou olivového oleje. Přidejte zeleninu a vaříme, dokud nezměkne. Nakonec dát rajčata a tymián. Vše, co musíte udělat, je rozmíchat už připravenou čočku, dobře promíchat a sezonit s vavřínem a kmínem. Zmrzněte asi 20 minut a vše, co je vařené, přidejte trochu papriky Toto jídlo se jedí horko, přímo z pánve

Co erysipel?

The erysipel je kožní infekce je způsobena zejména bakterie Streptococcus pyogenes a někdy Staphylococcus aureus . Tato infekce má tendenci zvyšovat v průběhu posledních pěti letech v oblastech favorita těchto bakterií těla To je také rozpoznán jako celulitidy typu infekce. - nesmí být zaměňována s obsahem tuku dolíčky, které se objeví pod kůži a kteří mají stejný název - , který se objeví povrchně, ale zasahuje do dermis, začínající praskliny na kůži, které se objevují náhle počáteční léze je obvykle erytematózní papule, který vyvine.

(Příjmy)

Konstruktivní kritika je dobrá pro zdraví

Slávná "konstruktivní kritika" nemá nic společného se stěžováním po celý den o jiných. Jaký je rozdíl? Postoj! První jsou určeny k tomu, aby pomohly, druhá se cítila nepříjemně a zraněná. Navíc bylo prokázáno, že konstruktivní kritika je pro zdraví zdravá. Chtěli byste vědět proč? Takže, nenechte si ujít tento článek!

(Příjmy)