4 Tipy, které byste měli sledovat v průběhu citronové diety, aby zhubla
Když chcete zhubnout, máme tendenci zkusit tisíce léků a diety do nekonečna, doufat, že ztratíme alespoň několik gramů.
Měli byste vědět, že všechna těla nejsou stejná. Možná, že váš metabolismus je trochu pomalejší a máte více problémů s vypalováním tuku než ostatní lidé.
Nicméně s správnou stravou, některou vůlí a trochu cvičení, můžete to udělat.
Pokud jste nikdy neslyšeli o citronové stravě, nejdřív to není dobré ji sledovat déle než 5 dní v řadě. Je to přísná strava, která může ohrozit naše zdraví.
Můžete sledovat tyto 4 jednoduché tipy, abyste se ujistili, že vaše úsilí není tak intenzivní, takže vaše tělo netrpí nedostatek živin Zveme vás, abyste je objevili a užívali si je každý den, pokud chcete, protože vaše zdraví nebude ovlivněno
Ano, na citronovou vodu na prázdný žaludek
Buďte si vědomi, že citrón nezničí tuku v našem těle a nebrání tomu, aby byl uložen.
Citrón skutečně ničí molekuly, které tvoří tuk, takže je snadnější jej odstranit.
To nám ukazuje mnoho věcí:
Lemon je skvělý doplněk, který se dá vložit do stravy, aby se tuky snadno odstranily.
- Citrón je prvním krokem stravy. Pak musíme být ochotni pokračovat v procesu tím, že máme dietu s nízkým obsahem tuku a děláme pár cvičení.
- Jedním z prvních tipů této stravy je tedy vypít sklenici teplé vody citron denně
Objevte: hlavní výhody česneku půstu
pít na lačný žaludek, protože prázdný žaludek se účinné látky čistí tělo a alkalizovat tělo
- . Nesnažte se konzumovat sladidlo. Pokud zjistíte, že citrónová šťáva je příliš intenzivní, stačí jen trochu méně. Upravit dávku a vaše tělo vám poděkuje.
- Season jídlo s citronem
Měli byste také pamatovat alkalické tělo je zdravější a efektivnější vypálit a ztratit tuk.
Lemon je tudíž . vždy skvělé jídlo vyvážit naši pH a alkalizaci těla
Takže, prosím, dodržujte následující:
, když koření vaše saláty, můžete nahradit ocet s šťávy sítí .. citron
- Připravte si prsa na grilu s citronovou šťávou
- Zde je vynikající večeře: artyčoky s olivovým olejem a citrónovou šťávou
- Přidejte některé citrónová šťáva kapek. láhve na vodu
my všichni ocitáme více či méně chuti vodu a někdy mají potíže s požitím litr a půl nebo dva litry doporučenou denní
Viz též tento článek. Chůze a ztráty váha: jaký je správný způsob, jak to udělat?
Přidání d citronová šťáva v láhvi o objemu jeden a půl litru je velmi jednoduchá a výborná pro tělo
Citrón je detoxifier, který vám umožní očistit vaše tělo
- Diuretický účinek je téměř okamžitý, který napomáhá v boji proti zadržování vody
- Citron pomáhá v boji s zácpou
- Podporuje trávení
- Naše játra optimalizují své funkce. Pamatujte si:
- zdravá játra je nezbytná jako součást stravy pro hubnutí. Skořice a citronový čaj v odpoledních hodinách
Složky
Šťáva 1/2 citronu a jeho kůra
- 1 skořice
- 1 sklenice vody (200 ml)
- 1 lžíci medu (25g)
- Příprava
tento lahodný čaj vyrobený se skořicí a citronem udělá vám dobré odpoledne.
- You mohou konzumovat dvakrát až čtyřikrát týdně. s touto přírodní nápoj, můžeme zlepšit trávení a urychlí váš metabolismus, ale budete také získat protizánětlivý účinek, když váš žaludek je oteklé nebo trpíte retence
- Chcete-li to udělat, jednoduše zahřejte sklenici vody a přidejte skořicovou tyčinku, kůru poloviny citronu a lžíci medu. Nechte zahřát na 15 minut a pak nechte několik minut odpočívat.
- Nakonec přidejte do šálku šťávu z poloviny citronu, abyste si uchovali své esenciální oleje. Uvidíte, že tato infuze budete moc dobré
- Doporučujeme, abyste si přečetli. Nejlepší zelené šťávy spalovat tuk a ovládat své úzkosti
Jiné údaje o stravě citronu
Tato rada by měla být vždy spojené s pestrou a vyváženou stravou
, v níž by nemělo chybět dodávka bílkovin, vitamínů a minerálů. Pamatujte si, že je třeba mít aktivní život. Nemusíte jít do tělocvičny, jednoduše přesuňte své tělo a spalte tuk účinně.
Nepokoušejte se dodržovat "omezující stravu", která vás zhorší.
Lemon je doplněk, který napomáhá hubnutí každý den, s následujícími rysy: ..
To nám dá více alkalické tělo
- zlepší naše trávení
- Ten se bude starat o zdraví našeho jater .
- se očistí nás toxinů a boje proti zadržování vody.
- molekuly tuku, jsou křehčí a snadněji zničit.
- dát tyto tipy do praxe! Odvaha!
Cvičení pro tenké, tónované stehna
Stehna jsou součástí těla, které jsou atraktivní a proto je většina lidí chtějí tónovat, takže jsou pevné a bez celulitidy Je to část těla, která hromadí nejvíce tuku, a proto je často obtížně tenká a pevná. Chcete-li dosáhnout dokonalých nohou bez ochabnutí, je to velmi je důležité přijmout dobrý lokalizovaný cvičební program, , který pomáhá posílit stehna, eliminovat tuk a získat svaly.
5 Detox šťáva okurek, aby se pokusili bez odkladu
Okurka je rostlinný oběť a velké množství vlastností a výhod pro lidský organismus . Mezi živiny, které nám přináší, najdeme: vitaminy (A, B komplex, C) Antioxidanty minerály (hořčík, fosfor, železo, vápník) Okurka také velmi nízkokalorický příjem, nabízí pouze 13 kalorií na 100 gramů Navíc je okurka vynikajícím zdrojem hydratace, protože 95% jejího složení je vyrobeno z vody .
